十種癥狀，是濕氣的「代表」！這兩種水果，濕氣重者要少吃

冬季氣候潮濕，身體容易遭受濕氣煩擾。濕氣指擁有重濁、粘滯、趨下特性的邪氣。濕可從外而受，亦可從內而生，故從發作的角度「濕」可分為外濕及內濕。

由於脾胃最怕濕氣，如果濕氣重，會嚴重影響食慾，胃口會變得非常不好，很多人也因此沒有吃東西的想法，對事物沒有興趣，吃的少，營養不足，渾身乏力，這就是受了濕氣的影響。在養生上，濕氣是一種極其不好的毒素，會導致人體造成大量問題，因此我們必須要在這段時間做好祛濕的功課。

如果一個人體內的事情過重，那麼他們的身體會出現下面這些不好癥狀

1、頭髮油膩,頭部呈現昏、沉、重

2、臉部容易長痘、毛孔粗大

3、鼻頭愛出油、黑頭多、酒糟鼻、眼袋浮腫

4、嘴唇發紫、發乾、口乾、口臭舌苔厚膩,易得口腔潰瘍

5、四肢關節酸痛、腰腹脂肪累積、呈現大肚腩、體型肥胖

6、常常渾身無力、貪睡。腿腳容易浮腫、易冒汗

7、皮膚常常突然發癢、易過敏、易起濕疹

8、胸悶、心悸、呼吸不暢

9、食慾減退,胃痛、胃脹,吸收不好

10、易便秘、大便沾黏、不規律、不成型

水果雖好，但濕氣過重的話，也有禁忌的，像下面這兩種水果，到了冬天，就別吃了

1柿子

柿子擁有清熱，潤肺，止渴的功效，能夠有用彌補身體所需的養分以及細胞內液，還能輔佐治療高血壓、甲狀腺、痔瘡，不過，柿子是一種寒性生果，吃太多會損壞脾胃，容易形成脾胃陽虛，就會出現便溏、厭食、疲乏等癥狀。

2香蕉

香蕉性寒味甘，太古冊本中早有記錄其養分代價，香蕉是澱粉質豐富的無益生果。味甘性寒，可清熱潤腸，促進腸胃蠕動。可是要記得什麼都不要多吃哦，香蕉可是會讓人發胖的！但也是很好祛濕物質，幫助驅除咱們人體內部的濕毒。

筆者再給大家引薦幾個排濕氣的配方，希望大家喜歡。

濕氣重的人，一定要多喝水，如果不喜歡喝白開水的話，可以適當喝點茶，以茶代水。

推薦烏草根砂仁茶，它是一種20味食材搭配製成的中藥祛濕茶，包含火麻仁、梔子、砂仁、甘草、陳皮、茯苓、藿香、薏苡仁、冬瓜、萊菔子、紫蘇、佛手等20味中藥。

堅持每天喝一點，一段時間之後會有明顯的祛濕效果。

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