這菜減肥效果驚人！女人常吃瘦得快，三塊錢能買一大把！

肥胖是女人最大的煩惱，每個女性都想成為一個輕柔的女人，在女人的眼裡，輕意味著自己的體重變輕，煩惱變輕，壓力變輕。但想要做到這三點並不容易，而這道菜可以幫助女性實現這個願望，就算你胖的跟球一樣，吃了它也可以瘦的跟猴差不多，就算你有再大的煩惱，做它的時候也會感覺很輕鬆。

這道菜就是蚝油生菜，它不單單是道菜，做的時候可以減壓，吃的時候可以減肥，這正是女性最想要的結果。生菜是我們餐桌上最常見的一道菜，三塊錢就能買一大把，別看它便宜，裡面卻含有很多營養物質，對身體大有好處，減肥的功效也非常明顯。

做這道菜的方法很簡單，首先在鍋里燒上熱水，加點鹽，滴幾滴香油，攪拌一下。水開了之後把生菜葉放在裡面焯一下，熟了就可以撈出來。在焯的過程中要注意，要先焯大葉片的地方，因為嫩心很容易煮爛的，只要稍微過下熱水就可以撈出來了。

然後在鍋里放上油，放點切好的大蒜，等香味出來後再倒入蚝油、生抽和白糖，再把澱粉在水裡攪拌均勻，然後倒在鍋里勾芡。最後直接倒在焯好的生菜上即可，這道菜做起來是不是特別簡單，如果不愛吃蒜的人可以少放點，或是加點肉末也可以。

但生菜性涼，所以尿頻和胃寒的人最好不要吃。對生菜過敏的人也不要吃，它是一種過敏原，吃了之後會讓皮膚紅腫，還會引發腹瀉、消費不良或哮喘等過敏的癥狀。另外生菜也可以直接生吃，但菜上都有農藥化肥的殘留物，所以在生吃前最好要清洗乾淨，避免中毒現象。

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