4種蔬菜要在秋天多吃，開胃助消化除濕氣，再不喜歡也要吃幾口！

知道嘛，這秋天啊變的是越來越乾燥了，而且也變的越來越冷了，有時候難免會讓自己有個小病小痛的，所以啊，平時還是要多多注意著點，注意這個養生啊。其實吧，這秋天就是個豐收季，所以蔬菜會有很多，所以平時可以多吃點這些蔬菜，對身體還是很不錯的呢。

第一蔬菜：菜花

其實也就是花椰菜，要知道這現在可以被很多人認可，並買來吃的呢，而且還是營養比較全面的一種蔬菜，還是很容易消化吸收的，而且它的嫩莖纖維，平時做了後吃還是很不錯的，還有就是對脾胃弱的人吃了後，是非常好的，所以可以多吃著點。

第二蔬菜：茼蒿

茼蒿其實是特別有營養的一種蔬菜，它裡面含有很豐富很高的礦物質，胡蘿蔔素，還有蛋白質，維生素C啊，等等營養物質，而且它還是一種輕污染，高水分，低熱能的蔬菜，所以平時多吃點這樣的菜對身體很好的呢。

第三蔬菜：芋頭

其實這種蔬菜，咱們現在好像看到的很少呢，不過以前是真的有吃過，就那個電視劇《宰相劉羅鍋》這裡面不就講到經常吃芋頭嘛，也是它裡面含有豐富的鹼性物質，這對咱們來說相當的好，因為可以與咱們體內的酸性物質相結合，來達到酸鹼平衡呢，還能用來防胃酸過多的作用，而且它裡面含有的多種微量元素也可以更好的幫助我們腸胃的消化。

第四蔬菜：茄子

我以前就超給不愛吃，也不知道怎麼回事就是不愛吃，不過現在比較愛吃了，因為它裡面含有豐富的多種維生素，蛋白質，還有糖類等物質啊，可以多多補充咱們體內所缺少的元素呢，所以平時可以多吃著點。

其實吧，這些菜啊，以前也是農村裡面長的野菜呢，以前人們也常吃，現在也被咱們慢慢認可了，說實話，這做好了吃還是非常不錯的，還能對身體比較不錯，那就是吃對了呢。

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