秋季紅薯是一寶，紅薯營養高味道好，吃紅薯也要注意4點！

秋天到了就是大吃的時候，而且這個時候出現最多的就是紅薯，大街小巷都可以看到很多的紅薯，也是因為紅薯營養價值很高啊，不過，就算這紅薯再好吃，平時在吃的時候也要多多注意幾點的好，一起來看看吧！

第一點：紅薯配小菜

為什麼這麼說呢，因為紅薯裡面含有的糖份太多太高了，那麼吃多了後其實也是會有刺激胃腸的，而且還會有大量的胃酸分泌，這樣的話就會讓胃有燒心的感覺，所以平時再吃紅薯的時候，其實可以搭配一些鹹菜啥的，這樣可以起到抑制胃酸的作用。

第二點:黑斑紅薯

大家可能再吃紅薯的時候，也會看到這樣的紅薯，那麼如果看到有黑斑的紅薯，還是不要再吃了，因為這樣的紅薯是有病毒的，而且不容易被高溫破壞還有殺死，所以吃了後就會引起中毒的，嚴重的話可能會致命，所以啊，還是不要吃這樣的紅薯的好。

第三點：紅薯和柿子

這兩種食物最好是不要同吃，因為紅薯裡面含有很多的澱粉，吃的太多就會有大量的果酸，如果這時候再同柿子一起吃的話，就會同它裡面的單寧還有果膠相結合，從而就會形成胃結石，所以這兩個最好是不要同吃，對身體十分有的不好。

第四點：熟透再吃

對，紅薯最好是蒸熟或是煮透後再吃，生著吃的話就會很難消化的，而且紅薯裡面還含有大量的氧化酶，這種物質會在胃腸里形成大量的二氧化碳氣體，吃太多就會有腹脹還有胃脹的感覺，最好是熟透後再吃對胃比較好的。

所以說啊，這紅薯就算是再好吃，平時的時候還是要多多注意啊，吃對吃正確了才能吃到營養啊。

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