醫師警告：晚上吃這三種水果，就是沒病找病，偏偏還有很多人不信

現在人們的生活節奏很快，早上就匆忙的去上班了，工作了一天晚上才可以清閑下來，這個時候很多人都想好好吃一頓，所以在飲食上吃的很豐富。但晚上的飲食是非常重要的，有些食物經常在晚上吃，不僅會讓身體變胖，還容易引發疾病，別等到了醫院再去後悔，一起看下哪些食物是晚上不能吃的。

山楂是一種很好的食材，可以抗氧化、預防心血管疾病。很多人也認為它可以消化胃裡的積食，所以每次吃完飯後都會吃一些，來幫助這些食物消化。但這樣的做法是不對的，山楂不能多吃，尤其是晚上不能吃。很多小食品都是由山楂製作的，雖然吃起來很美味，但裡面含有很多糖和鹽，這個時候吃了很容易變胖，引發肥胖症。

火龍果的營養豐富，味道也很清香，很多人愛吃，但最好不要在晚上吃。雖然它可以保護胃黏膜、改善便秘，但裡面的糖分熱量都很高，每一百克的火龍果里有七八克葡萄糖，晚上吃更容易增加一天的熱量，這樣的水果吃了肯定是不能減肥的，而且還有可能引發很多疾病。

大多女性減肥都會選擇晚上不吃飯，只吃水果，很多人還把桂圓乾當成水果來吃，認為它的營養價值很高。其實晚上不吃飯並不讓身體真正瘦下來，只是將體內的水分和肌肉減掉了，如果這個時候再吃桂圓乾，而它裡面又含有很高的糖分，可想而吃只有變胖的結果了。

想要減肥應該選擇正確的方法，而以上這三種食物不僅不能幫助身體瘦下來，還會變得更胖，而且肥胖症的危害特別大，容易引發很多慢性病，所以晚上的飲食要特別注意，最好吃一些粗糧和豆製品。

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