八個腹肌動作
健身
10-19
擁有完美的腹肌應該是所有男士共同的夢想。
下面推薦八個腹肌動作，借用沙發或椅子都可以完成
每個動作20個，中間休息二十秒，共2~3組。
最後一個動作可以在地上進行，來感覺一下不一樣的刺激！get√
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