經期是排毒養顏的最佳時機，這幾種經期食譜，解決你各種姨媽問題

經期是排毒養顏的最佳時機，這幾種經期食譜，解決你各種姨媽問題

在這一生的道路上，無論你是否願意，無論颳風下雨，「我」都在這裡不離不棄的等你。但是，我真的想說，「大姨媽」你快走吧，別再來了，慢走不送！女孩子在月經期，或多或少身體上總會有些不適，甚至還伴隨著痛經。一旦「姨媽」來臨，那就是痛徹心扉，嚴重者甚至會導致休克。但是，經期卻是排毒養顏的最佳時機。今天，小編就與大家分享一下下面幾種經期食譜，幫助大家解決各種姨媽問題。

紅糖紅棗湯作為各位公主們月經期間的必備養生湯品，其做法最為簡單，食材也十分普遍，幾乎是家家必備的。首先，我們將紅棗清洗乾淨，在冷水中浸泡片刻；其次，將泡好的紅棗放入鍋內，大火燒開後轉為小火熬制30分鐘；最後，在關火前的15分鐘放入紅糖熬制即可。這樣煮出來的湯略帶黏稠，小編比較喜歡這樣的口感。不過，喜歡更黏稠的可以再多煮30分鐘。

紅薯是被公認的世界上糧菜兼用、物美價廉、老少皆宜的健康長壽食品。這道紅薯湯，不僅可以益氣生津、補中和血，還具有寬腸胃、通便秘、美容潤膚的功效。女孩子在經期食用，不僅可以緩解因經期導致的便秘的不適，還可以滋潤肌膚哦。

五紅補血粥中因包含了紅皮花生、紅米、紅棗、紅糖和赤小豆，故名「五紅」。五紅補血粥是很適合女性朋友們食用的一款粥品，尤其是患有貧血的女性。在月經來臨期間，食用這款粥可以大大地緩解因失血而導致的頭暈、無力等。

酒釀蛋，又稱醪糟雞蛋，是客家族的傳統小吃。其口味酸甜適中、清香可口，而且具有催乳豐胸、滋陰養顏的神奇功效。因小編頗為喜愛酸甜口，所以在這幾道菜中，小編最喜歡的就是這款了。

進入深秋以來，大多數女孩子們本就多有食欲不振的表現，又恰逢「大姨媽」造訪，便更加難受了。不過，不要著急，這道山楂紅棗湯就完美地解決了這個問題。其不僅可以開胃、振奮食慾，還具有提神補血的功效。在經期食用，簡直是一舉兩得！

最後，小編要為大家介紹一款重磅湯品—紫薯銀耳枸杞湯，其由銀耳、紫薯、大棗、枸杞和冰糖製成。銀耳滋陰潤肺，紫薯抗癌抗衰老，兩者結合那就是美容養顏的必備佳品。

經期作為排毒養顏的最佳時期，大家可千萬不要放過哦！今天，小編與大家分享的這幾款湯品，可完美地解決各種姨媽問題，朋友們快快收藏起來吧！

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