媽媽臨產前要記住「三吃三不吃」，會讓生產更加順利，你知道嗎？

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分娩是個力氣活，全身上下的所有力量都被調動起來，和便秘的時候用的力氣有的拼。可就是因為耗了太大的力氣，膀胱和腸道也是蠢蠢欲動，產床上失控的大小便分分鐘就到來。小麗生產時就出了這麼一件尷尬事兒，大夫讓她調整呼吸再使力，力氣倒是來了，可沒用對地方，便便跑了出來。小麗都有鑽地洞的心了，平時坐在馬桶上都不來感覺，到了產床上竟剋制不住。思來想去，應該是產前那碗紅薯豆粥，讓她的腸胃「大鬧天宮」。臨產前，有些食物是不能吃的。

1、氣味重的食物

別說生產時候，就是平時，大蒜、大蔥、韭菜這類「十里飄香」的食物吃完之後都讓人難以靠近。這些食物不僅僅味道重，而且容易脹氣，生產時候媽媽們一呼一吸都比平時更深更重，這些食物的氣味肯定就瀰漫開來讓整個產房內的人都共享了。

2、難消化的食物

油膩厚重的食物，消化起來都比較慢，不適合在臨產前食用。這些食物會加重產婦的腸胃負擔，容易讓產婦出現腹部不適的感覺，影響她們生產時發力，這樣不僅會拉長產程還會有意外發生。

3、粗纖維的食物

想想小麗生產時那碗紅薯豆粥，產婦們臨產前還是遠離這些粗纖維的食物最好。粗纖維食物是腸胃運動的助力劑，有了它們的幫助便秘能緩解不少，可生產時候腸胃蠕動加快就無計可施了。紅薯、豆類等粗糧就留著產後再食用吧。

生產時候要消耗不少體力，能增力助產的食物還是要吃的。

1、熱量高的食物

為了媽媽們生產方便和順利，懷孕時醫生都建議媽媽們有效控制體重，避開那些高熱量的食物。不過生產時候就另當別論了，正是耗費體能的時候，需要高熱量的食物來補足，平時看的眼紅卻不敢隨便吃的巧克力、蛋糕等美味這時就能發力了。

2、補充能量的食物

生產就像一場馬拉松，對體力是個巨大的消耗，提前補充能量可不能少。適量的雞蛋、牛奶，都能在短時間內給產婦提供各種能量，牛奶還能間接幫助產婦們補充水分。

3、容易消化的食物

終於能卸貨媽媽們肯定高興，但對生產過程和孩子健康的擔憂讓她們都處於一種高度緊張的狀態，這時候腸胃功能好像也被限制住了，沒有了平時的活力。最好給產婦們食用容易消化的食物，不要在這個緊張時刻再給她們製造額外負擔。

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