減肥不難，就用這些中醫妙招！

關注重慶名中醫，關注您的健康

我們所見到的百歲老人，基本都是偏瘦體型的，很少見到偏胖體質者成為百歲老人。所以，控制體重是一個大問題，不僅僅是為了美，更是為了健康。

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那麼，我們為何會變胖呢？

專家指出，變胖，絕大多數就是因為攝入的增多和消耗的減少。

現在的美食唾手可得、琳琅滿目，稍微不慎，就會攝入過多的營養，比如肥甘厚味的脂肪，甘甜的糖分。尤其是用激素餵養的肉類，會令我們增肥。

而另外一個原因，會導致肥胖，就是運動量減少。現在我們洗衣服用洗衣機，上樓用電梯，出門坐車，運動的機會減少很多。所以能量蓄積，人自然會變得肥胖。

所以，減肥第一要素，就是那句著名的「管住嘴，邁開腿」。

中醫表示，氣虛、痰濕重等體質的人也會變得肥胖。

氣虛之人，身體無力運化，則痰濕容易蓄積，所以這是一個硬幣的兩面，很多人單純地化痰濕，但是沒有關注扶正，這是不得體的。

這樣的人，腹部肥大，腹部鬆軟，經常感覺渾身無力，容易自汗，動輒氣喘，大便容易溏泄。舌體胖大，舌邊有齒痕，舌苔白膩。脈搏濡弱。

對於這樣的人，可以每天早晨服用補中益氣丸，晚上服用歸脾丸，在服用的時候，可以用荷葉三克，熬水，用這個水作為飲料，來送服藥丸，荷葉升清降濁，具有清濁祛濕的作用，配合補脾的藥物，可以提升療效。

與這樣的體質類似，部分陽虛的患者，也會肥胖，對於這類人，可以把晚上服用的藥物改為金匱腎氣丸。

在服用補氣溫陽的藥物的同時，增加運動，則是最好的減肥方式。

而另外一種人，則是痰熱體質，這樣的人，身體壯實肥胖，總是感覺身體油膩，汗粘，脾氣煩躁，容易有口氣，舌體胖大，舌質色紅，舌苔黃膩。

可以服用行氣化痰的代茶飲：炒山楂六克、炒萊菔子三克、薏苡仁九克、荷葉三克、蒲公英三克。熬水，代茶飲。

這樣體質的人，用溫膽湯泡腳也是可以的。

針灸可以減肥嗎？

答案是肯定的，因為肥胖之人，氣血多不通暢，如果可以刺激穴位，使得經絡通暢，對減肥會有很好的效果。比如，對腹型肥胖明顯的患者，循經或者在腹部針灸，效果會非常好。

艾灸講究的是熱量、滲透力和灸感，所以一根好用的艾條很重要！

總之，減肥這種事情，在身體失調的時候，可以調整身體，具體就醫辨證治療即可。但是，減肥最重要的還是：管住嘴，邁開腿！

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