鞋底磨損太嚴重會影響走路姿勢，時間長了，膝、髖、腰等其他身體部位也會受到牽連，有些不明原因的腰痛、腿痛、膝蓋痛就來源於此。

鞋底磨損太嚴重就不要穿了，但是要先看鞋底。其實就是看一個人的步態，每個人的走路姿勢不同，習慣不同，鞋底磨損的情況就不可能相同。

從醫學角度來看，鞋底磨損的程度和位置可以反映你的健康狀況。

鞋底。男裝鞋子

正常人的鞋底從後外側開始磨損

你知道正常人的鞋底從哪裡開始磨損嗎？答案是：後外側。

正常人走路，一定是腳跟先著地，然後整個身體的重心在腳掌上一路向前「滾」，逐漸由腳跟到腳掌再到腳尖。在這樣的行走過程中，腳跟後外側所受到的摩擦力比較多。所以一般人的鞋底應該是從後外側開始先出現磨損，而且是越靠後、靠外，磨損程度越嚴重。

同時，一個正常人的雙腿和雙足，應該是保持平衡的，所以左右兩側鞋底的磨損情況應該不會有太大差異，而且磨損的區域也要對稱。相反，如果出現嚴重的不對稱情況時，那麼你的肢體對稱性和行動能力一定出現了問題。

磨得狠、不對稱提示疾病信號

其實，鞋跟磨損也能反映我們平時走路時腳底著力的情況。其實大多數人的鞋跟兒都會磨偏，但並不是說這些人都有骨骼方面的問題，大多數人只是因為走路習慣不太好，身體是沒有問題的。

但是也有少部分人，磨得太厲害，比如一雙鞋在2~3個月內鞋底就磨得不行，或者磨損程度不對稱，則可能是病理原因導致了走路姿勢不正確。這時，磨掉的鞋跟就是一個信號，提示你要關注自己的關節是否有問題了。

5種非正常磨損要注意

1、後外側磨損太嚴重：高弓足、O型腿

蚊蟲叮咬痛腿上

一般情況下，鞋的後外側磨損很正常，但如果磨損太嚴重就不是正常情況了。這類人群多半是兩腿的膝關節向外分離，才會導致小腿脛骨向內翻轉一定角度。如果嚴重的話，就是所謂的O形腿了。

此外，高弓足也會合併有跟骨內翻，足跟外側承受較大應力，也會加重鞋的外側磨損。

2、後內側磨損：扁平足、膝外翻

赤腳人腳

如果內側的鞋跟出現明顯地磨損，這可能由膝外翻或扁平足造成。此時足都表現出外翻狀態。因此，足的內側承受較大應力，鞋的內側也會磨損的比較快。

扁平足還會使腳部的彈性作用降低，讓小腿肌肉過度工作而更加緊繃，進而可能導致頻繁抽筋或者內側踝關節腫脹，隨著年齡增長，這類人一般腰椎不是很好。

3、正後跟磨損：跟行足

如果跟腱無力，行走時前足缺乏推進力量，表現為用腳跟行走。。因此，腳跟對應的位置壓強增大，非常容易磨損鞋後方。

如果跟行足已妨礙負重行走、穿鞋，或進行性加重時，則應手術治療。手術方法可分為軟組織松解和骨性手術。一般根據病人年齡、畸形類型及嚴重程度、原發性疾病所處的狀態等因素。

4、不對稱磨損：長短腿

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有些人髖關節有問題，走路會以屁股帶腿，拖著腿走路。由於常常拖腳走，會磨損鞋後跟，甚至導致左右腳鞋底磨損不同。

此外，也可能是雙腳長度不等所致。長短腳的成因除先天性外，還可能是骨盆傾斜、甚至髖關節半脫位。此外，雙腿長度不同，走路動作也不一樣，左右腳的鞋底磨損程度通常也不同，長腿那隻腳鞋底磨損小，短腿那隻腳鞋底磨損大。

5、整體磨損：扁平足

如果你發現，自己鞋底幾乎整體磨損，那扁平足的可能性很大。扁平足腳的彈性小，腳中心直接接觸地面，整個腳面都處於受力中，導致鞋底磨損嚴重。

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