糖尿病視網膜病變可致失明，做好4件事，助你遠離併發症

糖尿病是一種常見的慢性疾病，很多人認為患了糖尿病以後，就一定會出現失明和截肢。其實不然，如果血糖控制不好，出現失明和截肢的可能肯定是相當大；如果血糖控制較好，而且能及早發現眼部病變，那麼我們是可以有效防治糖尿病視網膜病變的。今天我們就來一起來看一看，如何防治糖尿病眼病。

糖尿病視網膜病變是糖尿病微血管病變之一。隨著糖尿病病程的延長，糖尿病眼病發生率逐漸增高。嚴重的糖尿病眼病甚至可導致失明。具相關數據顯示，患糖尿病5年以上，33%以上人群均會出現糖尿病視網膜病變。因此糖尿病眼病一定要提早預防。那麼我們具體該怎麼做呢？

做好這4件事，助你遠離併發症，如下：

1、嚴格控制血糖、血壓、血脂

按時服藥，控制飲食，適量運動，將血糖控制達標。研究發現，如果空腹血糖低於7.0mmol/L，餐後2小時血糖低於10.0mmol/L，糖化血紅蛋白低於7.0%，那麼糖尿病視網膜病變的發生率會降低50%-70%。

另外，還要注意對於糖尿病患者而言，並不只是單單注意血糖就夠了，「三高」我們都應該聽說過。往往患了高血糖以後，離高血脂和高血壓也就不遠了。特別是微血管的病變，往往與高血脂有關。因此，調脂、降壓不可忽視，必要時按時服用降壓藥和調脂葯。

2、定期體檢

包括血糖、血脂、血壓、心電圖、眼底檢查等，有問題早發現、早治療。糖尿病患者一旦確診，就要去做眼科檢查，因為有些患者確診時，已經患有眼部併發症了，而且要遵醫囑定期複查。對於早期的眼部病變，還有逆轉的可能，不至於發生失明。如果一旦到了晚期，那麼等待我們的就只有失明。

3、飲食規律

我們知道飲食是控制血糖的駕轅之馬，是最關鍵的一環，飲食的好壞直接影響著血糖水平。煙酒對於血糖的影響，我們已經多次提及，這裡就不再複述，一定要牢記——戒煙限酒。

另外，飲食需清淡，少吃高熱量、高脂肪及辛辣刺激性的食物。

4、避免疲勞用眼

注意用眼衛生，不要長時間看電腦、手機，避免疲勞用眼，注意勞逸結合，多往遠方眺望，常看看綠色植物……

最後，祝糖友們都能控糖成功，遠離糖尿病眼病！

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