前女友，成為了我們之間的第三者

向下滑動

聽說長得好看的都關注我了~

成長有疑難 我愛問幸知

文/幸知在線特約高級情感諮詢師 成霄

問

老師好，我和老公在一起兩年後，今年剛結婚。他是我的第二任男友，我卻是他的第六任女友。

我不是個傳統的人，沒覺得他談過那麼多戀愛就很渣，很花心，但我很介意他說過的一句話，「我愛前女友12分，我喜歡你是8分」。

一開始我很詫異這個鋼鐵直男的耿直，真不會說話，細想了一下，感覺心挺涼的。

雖然他前女友已經結婚了，雖然他說，以後愛我的分數會根據我的表現有上下浮動，但我總覺得，她仍然在他心裡占很大的地位，我可能永遠達不到他前女友的12分了。

老公今年32歲，有一次我們長談，他說他已經過了為愛情拋棄一切的年紀了。不知道是不是因為我才26歲，聽到這話我有點憂傷，但又覺得應該尊重他對愛情的想法。

你可能會疑惑我嫁給他的原因，他滿足了我對老公所有的幻想：溫柔體貼，善良清秀，工資還高，我們一直也相處得不錯。

但他不在我面前時，我就會擔心：他是不是只是為了結婚才娶了我？我甚至擔心，哪天他前女友離婚了，他會毫不猶豫地去找她。

我是不是想多了？可我就是很介意啊。

答

1

前女友是一種怎樣的存在？

不可否認，對男人來說，前任是一種特別的存在。有的男人還會保留前女友的東西，甚至還保持聯繫……

所以也難怪，很多現女友會密切關注前女友的動向。不管你相不相信，太多人都在心底跟「前任」撕扯過。你老公有五個前女友，你的擔心，也情有可原。

那麼，前女友究竟是一種怎樣的存在?

前女友代表男人的一段回憶，是永遠抹不掉的，劉燁談起前女友謝娜時也曾說：「謝娜，我一輩子都不會忘記。」

當下的事實是：你老公可能還喜歡前女友，偶爾念著前女友，甚至還有偶爾的聯繫。但不要高估男人，既然他會對一個舊人念念不忘，又怎麼會對身邊人無動於衷。

男人是有思想的男人，他懂得失去了就是失去了。

他一定知道，回不去，就算回去了，也不再是當初那份感情了。那只是他的一個回憶，僅僅而已。

你把前女友視為威脅，因為你老公說，你只有8分，而她有12分。我想，可能是這句話把你的自信打到了谷底，你對婚姻沒信心了。

你對婚姻的信心，源於老公對你的評價，他給你高分，你就覺得愛情一片光明，他給你低分，你就忐忑不安，恕我直言，真正的作祟是你的安全感。

2

學會為自己的情緒負責

其實，戀愛中的猜疑和妒嫉，源於擔心得不到回報，或意識到可能會失去愛人。這種情緒帶著能量，需要有效疏導，否則會帶來麻煩。

心理學大師榮格認為：「我們人性中被否定的部分，構成我們內心的陰影。陰影中包含我們拒絕、排斥的東西，也包含人類意識中原始與不成熟的部分。陰影一旦形成，就會無意識地投射在他人身上，以此來維持自我的道德感和優越感。

一個人排斥的東西越多，內心的陰影也越大，因而你對別人的態度也反映著你內心對自我的態度。所以，你感覺到的問題，恰巧是你自己的問題。

當你想像「前女友」即將代替你時，各種不安全感出現時，怎麼處理，才能更幸福？

隨時覺察自己。當想起他「前女友」讓自己不舒服時，馬上停下來體會其中的情緒，覺察自己內心發生了什麼？

試著問自己三個問題：

為什麼我會有這種感覺？

我為什麼需要這種感覺？

我可不可以把我的感覺跟他分享？

舉例來說，丈夫要去前女友所在的城市出差時，你覺得很擔心，這時候，你可以嘗試這樣跟自己對話：

1、為什麼我會有這種擔心？

因為我很害怕失去他，害怕失去這段關係。（嘗試去做內歸因）

2、我為什麼需要這種害怕？

因為我在婚姻中感覺很不安，而且我真的很在乎他，我擔心被拋棄。

3、我可不可以把這種感覺跟對方分享？

我可不可以告訴他，當我看到你去某地出差時，我內心很不安，因為我很在乎你，我很害怕失去你，擔心被拋棄。

你可以先體會一下，當你把內心的這些疑問直接跟伴侶表達時，對方會是什麼樣的心情：

你前女友到底比我好在哪裡？

你會不會又去聯繫她呀？你是不是又騙我了？

你出差到那裡到底是出差還是和她幽會？

這3個問題，其實起到一個中轉作用，幫你覺察自己內心更深層的需求，同時避免因為一時激動，用生氣/冷漠這樣的情緒把對方推得更遠。

當你把這三個問題經過自我加工後，再向對方表達，會減少對婚姻關係的破壞性，而且不會把你的」不信任感」強加給對方，把這樣的「不安全感」在婚姻里傳染。

更關鍵的是，這會讓你更容易得到對方的回應，而不是內心戲狂演的揣測和懷疑。

3

成長，是關係中的重要功課

好的夫妻關係，需要兩個人一起努力，沒有人天生就能經營好一段關係，這需要持續的覺察與練習。

但好的一面是，衝突同時也意味著成長，你會在關係中看見自己那些過往的傷痛被觸發，也就讓你有機會去學習療愈那些功課。

進入婚姻後，很多女性常常一頭扎進了婚姻里，隨著婚姻的漩渦越陷越深，對婚姻關係緊張和在乎，忘了彼此的模樣，甚至天天揣摩著如何變成對方需要的樣子，或者把對方改造成自己希望的樣子。

我們容易受各種情緒的助力，忘了自己曾經的樣子，忘了停下來思考自己，看看自己的真實需求。

愛，真的是一門需要終身學習的功課，學習正確的給予和付出，學習給對方保留適當的空間，學習彼此獨立又相互溫暖。

進入親密關係，就是一個新的開始，對方會以你對待自己的方式來理解你。要知道，我們所做的一切，並非為了某一段關係或者一個男人，而是讓自己可以具備一些不同的能力，在親密關係中做一個更自在幸福的女人。

— 作者簡介 —

成霄，女，幸知在線高級情感諮詢師，國家二級心理諮詢師，生涯規劃師，上海市中小學中級心理諮詢師。擅長戀愛睏擾、出軌問題、情感修復、婚姻困惑、親子溝通等。電話諮詢550元/小時（會員價500），面詢700元/小時（會員價650）。

The End

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