燕麥片只會泡水嗎？教你N種吃法，營養又減肥，好吃到翻天！

燕麥片，現在非常流行，低糖、高營養、高能的保健食品。但是，很多人一時興起買來，卻又束之高閣，都說不好吃，問我怎麼吃呀？就泡個水，好像也太單一了。 其實，燕麥片的吃法真是太多太多了，可以用來打豆漿，打米糊，煮粥，油炸，做餅乾，做饅頭，怎麼吃都很好吃啊！下面舉幾個我做過的例子，大家可以舉一反三。

第一種，家裡有破壁機或豆漿機的童鞋，可以在打豆漿或米糊時加部分燕麥片，吃起來柔滑粘稠，非常好吃。 比如這個紅豆燕麥糊，把紅米，燕麥，紅豆，花生，杏仁片，水900毫升左右，全部加入破壁機，按米糊鍵，20幾分鐘以後，就可以喝了。 當然，你喜歡的任何配比的豆漿和米糊里，都可以加入一點燕麥片，百搭小王子哦！

第二種，代替炸粉或麵包糠。 大家都知道，在炸雞排豬排時，最外面會裹一層麵包糠，這樣外酥里嫩，非常好吃。 但是，你知道嗎？其實用麵包糠來代替麵包糠，一樣好吃哦！最簡單例子是，香蕉在蛋液里浸一浸，再裹上燕麥片，油里炸一炸，最美最簡單的甜品，好吃得停不下來哦！

第三種，揉進麵糰里做饅頭包子等粗糧包。 比如這個紅糖燕麥開花饅頭，香氣撲鼻，健康美味！ 做法：紅糖50克加水180克煮沸，攪拌溶解，加入燕麥片25克，攪拌均勻，使燕麥片糊化，冷卻。最後，加麵粉300克和酵母3克一起揉成麵糰，做成饅頭，就是紅糖燕麥饅頭，現在酒店流行款！

第四種，堅果燕麥牛奶，減肥又飽腹的早餐。 燕麥片加水煮下，或者開水泡下也可以，加入牛奶，撒上堅果，高顏值，簡單早餐哦！牛奶也可以是酸奶，味道更好。

第五種，做餅乾。 餅乾麵糰里加點燕麥片，烤一烤，別具風味，喜歡烘焙的親們去試一試！ 說了這麼多，明天周末，大家試一試，會有驚喜哦！如果你有什麼更好的吃法 ，歡迎大家留言哦！

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