阿秋秋：杜絕恐病的六個方法，照著去做，你就能緩解害怕的心理！

情感 10-20

杜絕恐病的六個方法，照著去做，你就能緩解這種恐病帶給你的恐懼、焦慮、害怕的緊張心理，同時也可以防止你因過度害怕而導致的失眠，更是切斷引發你心理問題的最佳措施（方法經本人實踐可行）

——編製：阿秋秋

現代都市人，亞健康的人越來越多了，最常見的亞健康有哪些？你知道嗎？

比如：長期坐辦室的人、低頭一族、趴著睡覺、坐姿不正確、斜靠在床頭看手機、看書等等，導致的頸椎病。

頸椎病是一種慢性的生理性疾病，屬於不良的生活方式導致的，所以康復起來時間也是漫長的。

康復後，不會對生活有太大的影響，當康復後，沒有癥狀了，那麼就算是臨床治癒了。

所以保護我們的頸椎至關重要。頸椎病、腰椎病如今不再屬於老年人的病了，它已經侵蝕到了年輕的白領和學生，越來越多的年輕人患上了頸椎病，導致患者痛苦不堪。但是這並不是災難，做好後期的康復理療和鍛煉以及糾正自己的不良坐姿習慣，是不太會影響生活的質量，無須過度擔心。

雖然這樣說，但是還是有很多的年輕人，怕死，因為過早的患上頸椎病，而憂心忡忡，過度擔憂，導致自己心情緊張、焦慮害怕，情緒也極其低落，進而引發了失眠，嚴重者還導致了心理問題的產生。

其實這都是過度擔心了，事實上頸椎病只要好好地做好康復理療、鍛煉、養成好的坐姿習慣，改變不良的坐姿習慣，是不會影響生活質量的。

除了很多人過度擔憂頸椎病這種亞健康疾病以外，還有一些其它的亞健康，又比如：胃炎、脂肪肝、腸炎等等。

因為這一些些亞健康的問題，許許多多的當事人，不能接受自己有亞健康的問題存在，而不能接受事實，自責自己，不能原諒自己，害怕緊張恐慌，覺得自己人生就到盡頭了！事實上，哪有那麼可怕和悲觀呢？！

其實，在這個物慾橫流的社會裡，人們生活節奏快，吃的東西也是隨意應付，導致胃病發生的現象太常見了，我們不要因為亞健康的問題存在就過度害怕，但是也不能輕視，帶著平靜地心態去積極治療控制它，養成一個好的習慣，那就是堅持鍛煉身體，則是利於這些亞健康康復必備的一種天然治癒手段，那麼如何來杜絕我們有恐病的心理呢？

分享六個方法，只要你照著做，就不再會被自我恐懼，而攪得自己靈魂不安了。

第一個方法：告訴自己亞健康不是癌症，不是絕症，10個人中，就有10個人都有這樣或那樣的亞健康存在，體檢出亞健康，及時治療，是關鍵。接受治療，該吃藥吃藥、該鍛煉則鍛煉、該做康復理療則做康復理療。