秋風蕭瑟，洪波湧起，稍有不慎，感冒來襲。

中醫看來，感冒是感受觸冒風邪或時行病毒，引起肺衛功能失調，出現鼻塞，流涕，噴嚏，頭痛，惡寒，發熱，全身不適等主要臨床表現的一種外感疾病。感冒有普通感冒與時行感冒之分，中醫感冒與西醫學感冒基本相同，普通感冒相當於西醫學的普通感冒、上呼吸道感染，時行感冒相當於西醫學的流行性感冒。

感冒是一件讓人頭疼的事情，它讓人睡覺睡不好，作業寫不下，工作不專心，就是擤鼻涕的力度和聲音都要小心翼翼才能不「齣戲」。如何優雅地應對感冒，請記住這些事情。

1、感冒和鼻炎的差異？

需要明確的一點是，反覆感冒，經常性的刺激鼻粘膜，容易發展成鼻炎。

感冒和鼻炎一樣都會出現打噴嚏、鼻塞和流鼻涕的癥狀，但是兩者之間還是有一定的差異：

1、 感冒通常會有全身乏力或者發熱等癥狀，鼻炎只是局部的鼻部炎症。2、 感冒一般持續時間5到7天，而鼻炎持續的時間會更長。3、 感冒的發生沒有什麼時間規律，季節性鼻炎一般在特定季節特定時間發作。

2、 感冒要不要吃藥？

比起吃藥，你更應該多喝溫水。

不知各位有沒有發現，有時候感冒憋著不吃藥，過了一個星期就自然而然的好了。這是有原因的，感冒是自限性疾病，就是疾病在發生髮展到一定程度後能自動停止，並逐漸恢復痊癒，並不需特殊治療，只需對症治療或不治療，靠自身免疫就可痊癒的疾病。

所以感冒來了多喝溫水、多睡覺才是上上之策。但是，本身就有鼻炎的人一旦感冒，還是乖乖地多喝溫水，然後看下醫生，因為鼻炎並不像感冒那樣有自知之名。

3、感冒鼻塞應該怎麼辦？

鼻塞是一件容易拉低睡眠質量的事情，一旦鼻塞，在睡夢中容易被憋醒；經常用嘴呼吸也讓嘴唇乾燥難受。傳授幾招，緩解鼻塞。

1、 左右輪流側睡，保證一個鼻竅是通。

2、穴位按摩

（1）按摩風池穴。風池穴位於後頸部頭骨下、兩條大筋外緣的凹陷中，約與耳垂齊平。它的作用是阻止風邪的入侵。按摩此處穴位，可使局部經絡穴位充血，改善微循環，疏通經絡，從而收到宣通肺氣、通利鼻竅的功效，能有效地緩解感冒鼻塞的癥狀。

（2）按摩迎香穴。迎香穴位於鼻翼外緣中點旁、鼻唇溝中，按摩此處也可有宣利鼻竅之功效。

（3）按摩印堂穴。可以促進黏液的分泌，保持鼻腔濕潤，從而達到緩解鼻塞的癥狀。

3、濕毛巾熱敷鼻根

濕毛巾熱敷鼻根部，蒸汽進入鼻內，緩解鼻塞，但要注意不要燙傷皮膚。

4、熱水泡腳

熱水或者生薑水泡腳都可以促進身體的血液循環，減輕感冒鼻塞的癥狀，一般20分鐘身體微微出汗即可。

5、洗鼻

購買生理鹽水，或者在家自製（將 1 杯熱的瓶裝蒸餾水、一撮小蘇打和半茶匙鹽混合）。每天洗鼻 1 至 2 次可以緩解鼻塞。

4、哪些中藥茶飲可以治療感冒？

1、紫蘇檸檬茶

原料：紫蘇3錢、桔梗1錢、葛根3錢、金桔4個、檸檬半顆、蜂蜜適量。

做法：先將金桔輕輕拍破後，再把全部材料分為4份，每次取1份加沸水250cc沖泡，燜約5分鐘，過濾後即可飲用。

功效：去風寒、止頭痛、止咳去痰、舒緩肌肉酸痛。

2、藿香薄菏茶

原料：藿香3錢、柴胡1錢半、薄菏3錢、紫羅蘭2湯匙。

做法：全部材料分為4份，每次取1份加沸水250cc沖泡，燜約5分鐘，過濾後即可飲用。

功效：清風熱、止頭痛、散寒氣、止嘔吐、止腹瀉。

3、白菜根蔥白湯

原料：大白菜根3個、蔥白連須2根、蘆根10克。

做法：上三物以水煎煮10～15分鐘即可。

功效：辛散解毒，清熱祛濕。

4、銀花山楂湯

原料：銀花30克、山楂10克、蜂蜜250克。

做法：將銀花與山楂放入砂鍋內，加水置旺火上燒沸，約3-5分鐘後，將藥液濾入碗內。再加水煎熬一次後濾出藥液。將兩次藥液合併，放入蜂蜜攪勻。服用時溫熱，可隨時飲用。

功效：清熱解毒，散風止痛，治風熱感冒，症見發熱頭痛，口渴等。

5、黃芪姜棗湯

原料：黃芪15克、大棗15克、生薑3片。

做法：以上三物加水適量，用武火煮沸，再用文火煮約1小時即可。

功效：益氣補虛，解表散寒。

最後，大家在感冒時千萬不能私自搭配藥物，因為不當用藥可能造成臟器衰竭威脅生命，切記。

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