「多事之秋」掉發如落葉，防脫髮給你支點招

問君能有幾多愁

恰似秋天大把掉發眼淚流

掉頭髮

是風的追求還是頭皮的不挽留

到了秋季之後多愁善感

為什麼有的人感覺一到秋天

頭髮掉的就特別嚴重呢

而且發質也容易變得乾枯乾燥

換季之後掉發嚴重

其實，到了秋天因為新陳代謝的原因，本來就容易脫髮。再加上氣候乾燥，樹葉枯零而落、人也掉頭髮是一種自然生理現象，其原因是秋冬較乾燥，水分得不到及時補充，皮脂腺分泌減少，引起毛髮乾枯及脫落。因此每天梳頭時，都要掉一些頭髮，這也是一種正常現象。但如果是病理性的原因，則要引起足夠重視。

普通人每天都要掉發，一般在幾十根左右。秋季到來氣溫下降，為毛囊輸送養分的毛細血管收縮，毛囊得不到充分營養，頭髮容易乾枯脫落。脫髮一般分為生理性脫髮和病理性脫髮。脫髮不嚴重者只是生理性脫髮，屬於正常的新陳代謝。但是如果持續掉發，且每日在100根以上，或者局部掉發嚴重者，就需要到醫院就診了。

中醫學認為脫髮有兩種原因

一是血熱風燥，血熱偏勝，耗傷陰血，血虎生風，更傷陰血，陰血不能上至巔頂濡養毛根，毛根乾涸，或發虛脫落;

二是脾胃濕熱，脾虛運化無力，加之恣食肥甘厚味，傷胃損脾，致使濕熱上蒸巔頂，侵蝕髮根，髮根漸被腐蝕，頭髮則表現粘膩而脫落。

換季防掉發做好六點

01

經常改變頭髮分縫的位置

梳發的方向如果保持不變，頭髮縫兒分開的地方，由於常常被陽光照射的關係，將會特別乾燥或變薄。如果分開的地方開始變薄，應該在搽髮乳或頭油後，加以按摩，使已經乾燥的頭皮得到滋潤。有時不妨將分開的方向改變，不但能夠享受改變髮型的樂趣，且能夠避免分開處乾燥，減少脫髮。

02

營養足、大便通暢，頭髮更健康

多吃一些含鐵、鈣、鋅等礦物質和維生素A、B、C以及含蛋白質較多的食品，如含有豐富蛋白質的魚類、大豆、雞蛋、瘦肉等以及含有豐富微量元素的海藻類、貝類，富含維生素B2、B6的菠菜、蘆筍、香蕉、豬肝等都對保護頭髮、延緩頭髮老化有好處，保持大便通暢也有利於頭髮的健康生長。

03

避免過多損害

染髮、燙髮和吹風等對頭髮都會造成一定的損害；染髮液、燙髮液對頭髮的影響也較大，次數多了會使頭髮失去光澤和彈性，甚至變黃變枯；日光中的紫外線會對頭髮造成損害，使頭髮乾枯變黃。

染髮、燙髮間隔時間至少3-6個月。避免日光的暴晒，游泳、日光浴時更要注意防護。

04

選擇弱酸性洗髮水

洗髮水最好是弱酸性的，不可鹼性太強。另外要選擇能夠強壯頭皮與毛囊的洗護產品，最好能定期去美髮沙龍做深層的專業護理，或者將一些專業產品買回家，來加強修護。

05

保持良好的情緒

壓力過大也可能是你最近掉發過多的原因之一。壓抑的程度越深，脫髮的速度也越快。應經常進行深呼吸，散步，做鬆弛體操等，以消除精神疲勞。另外，應保證充足的睡眠，睡前用熱水泡腳不僅幫助入睡，同時也有利於頭髮的健康生長。

06

不必每天洗髮

天天洗髮一度被認為是滋潤秀髮的最好方式，其實，就像吃飯一樣，吃撐了未必都能吸收進去。得給頭髮足夠的時間來休息，讓它吸收營養和排出污物。因此，隔1-2天洗一次為好。

喜歡這篇文章嗎？立刻分享出去讓更多人知道吧！