1歲女嬰每天吃48頓，家都要被吃垮！原因竟然是...

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為星標

 

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 聽說星標MAX的人都會增肌10斤！

都說嬰兒肥挺可愛的

可這樣的嬰兒肥

你還覺得可愛嗎？

這名16個月大的印度女嬰叫

Chahat

9個月時重40斤

現在已重達

50斤

是同齡嬰兒的2倍

因為太胖

她站不起來

只能爬行

父母表示抱不動她

她每半個小時就

哭著要吃東西

一天能吃48頓

家都快被她吃垮

到底是怎麼肥四呢？

原來Chahat天生缺少「

瘦素

」

所以永遠感覺不到飽腹感

而患有這種先天性疾病的人

全世界只有數十名

什麼？瘦素？

真有這種東西？！

給我來一打！

瘦素，顧名思義

就是讓你「瘦」的激素

瘦素作為飽感信號

可以抑制食慾

還能抑制胰島素分泌

減少脂肪合成與儲存

如果長期節食

瘦素水平會下降

飢餓激素上升

你會時常感到飢餓

同時，大腦發現瘦素水平低

會以為你遇到了「生存危機」

會降低你的新陳代謝

這就是為什麼

節食減肥會越減越肥

那吃含瘦素的減肥藥能瘦嗎？

很遺憾，不能

外源性激素的攝入

會影響人體自身的分泌調節

服用會對藥物產生依賴

一旦停止吃藥

反彈是必然的

1.保證充足的睡眠

缺乏睡眠的人

瘦素水平會下降 15% 左右

2.加入高強度訓練

相比於慢速有氧

HIIT 這種高強度間歇性訓練

可以更好地提升瘦素水平

還能增強訓練後的脂肪燃燒

3.多吃富含瘦素的食物

乳製品、雞蛋、杏仁、苦瓜、蘋果醋

都是富含瘦素的食物

維生素D也是

生成瘦素必不可少的成分

4.控制好碳水攝入量

過多的碳水化合物攝入

會促進胰島素分泌

影響瘦素的水平

所以為什麼碳水

越吃越餓

碳水攝入量盡量

不要超過總攝入量的 50%

（欺騙日除外）

5.加入欺騙餐

每周選擇1餐作為欺騙餐

可以加快新陳代謝

和調節胰島素

幫助更好地減脂

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教你如何科學地吃欺騙餐！

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