頭髮白了不用染，教你個土方法，黑髮自然長出來，保證烏黑髮亮！

長白髮，是一種正常現象。人到一定的年齡就會長白頭髮，這屬於正常的生理現象。還有人們常說：「愁愁愁，愁白了少年的頭」，很多人即使年齡很小，就會有很多白髮。導致年輕長白髮的原因有很多，最主要的是兩種：一種是自身所承受的壓力，或者是每天從事體力或者腦力勞動，腦細胞消耗的非常多，就會長白髮。還有就是身體缺乏某種營養成分，都會長白頭髮。

白頭髮會影響一個人的外觀，一個人長白頭髮多，就會格外顯老，而且讓人感覺沒有精神。所以不少人就會選擇染髮。染髮的確是白髮變黑的一種方法，但是只是短暫性的，不能保證長久。而且染髮膏中的一些化學物質對身體有害，經常染髮不僅影響身體健康，嚴重還會致癌。其實，可以通過飲食來預防白髮的滋生。

用黑芝麻、黑豆、核桃、黑米熬粥，將這幾種原料準備好，黑米提前兩小時泡好，然後放入鍋中，加入清水，小火熬1個小時，加入冰糖或者紅糖即可。

黑豆補充蛋白質較多，增強體質，具有健脾利水，消腫下氣；滋腎陰，潤肺燥，制風熱而活血解毒；止盜汗，烏髮黑髮以及延年益壽的功能。

黑米具有滋陰補腎、健脾暖肝、明目活血的作用，可以治療貧血、頭昏、視物不清、頭髮早白等多種病症。

黑芝麻的生髮、黑髮作用很明顯，有益肝、補腎、養血、潤燥、烏髮、美容作用，是最佳的保健美容食品。

三種黑色食品相結合，再加上滋補肝腎的核桃一起熬粥，經常適量食用能達到抗氧化、延緩衰老的功效。」

還有一種土方法就是，用這種「野草「——側柏。用乾淨的側柏泡酒，擦拭頭皮，不僅可以防止白髮，還可以防止脫髮。但是體質虛寒的人不適宜用。除此之外，還要多攝取富含維他命、礦物質的食物，如海帶、綠色蔬菜、黑芝麻等。保持愉悅的心情也很重要。看完文章覺得實用的記得收藏！

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