天然的「降酸高手」找到了，經常吃一點，降低尿酸，痛風不來擾

當談到高尿酸時，除了三個高之外，對許多人來說這是一個常見的問題。如果尿酸升高，則尿酸不能正常排出體外，它很容易引起痛風問題，還有腎功能衰竭等。所以尿酸升高一點都不能大意。因此，如果尿酸過高，那麼我們必須找到一種通過飲食調整的方法。

天然的「降酸」高手找到了，經常吃一點，降低尿酸，痛風不來擾

恰瑪古

可能很多人都沒聽說過恰瑪古，恰瑪古是一種高鹼性植物，也是一種很好的降低尿酸的食材，能夠降低尿和血的酸度，能夠全面的調節身體各個器官，使其達到酸鹼平衡，改善我們的身體健康。

獼猴桃中含有促進尿酸溶解地鹼性物質，能有效促進尿酸排出體外，達到預防和改善痛風地目地。獼猴桃還含有豐富地維生素C，它可以降低人體內膽固醇地含量。

檸檬茶 檸檬是生活中人們常吃的一種水果，含有豐富的維生素C，經常喝檸檬茶可以降低膽固醇，常吃檸檬或用檸檬泡水飲用，還可以有效的改善痛風，降低尿酸水平。

西葫蘆

西葫蘆含有一種干擾素誘生劑，可以刺激機體產生干擾素，提高身體免疫力，發揮抗病毒和抗腫瘤的作用。 西葫蘆也叫做小瓜，水分含量比冬瓜還要豐富，而且飽腹感很強，對痛風和糖尿病患者特別有益。

馬鈴薯。生活中常見的土豆其實也是一種鹼性食品，而且嘌呤海量也微乎其微，而且土豆中含有豐富的鉀質和維生素C，既能鹼化尿液還有利尿作用。

薏米有利尿作用，能促進尿酸排泄，是一種天然降尿酸高手，薏米還能通過抑制C5a和白細胞三烯B4抑制多種核白細胞的趨化作用，從而改善痛風關節炎癥狀。

經常吃枸杞對身體好，能夠起到養腎、護腎的作用，除了食用常見的紅色枸杞外，吃一些黑色枸杞對身體也是好的，黑色枸杞能夠避免尿酸升高，對於降低尿酸結石也是有效的。

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