不重視高血壓，後期發展更嚴重，特別是這四類人，要按時測量血壓

在現實生活當中，有很多人的身體都存在著血壓高的問題，也就是我們常說的高血壓疾病。高血壓雖然是一種很普遍的疾病，但是產生的危害是非常大的，如果不重視治療或者調理，很容易發展成重度高血壓，那麼就會誘發多種併發症，甚至會導致中風和死亡。

所以為了我們的身體健康更是要做好高血壓的預防措施。而有些人更是高血壓的高發人群，這類人群更是要做好疾病的預防措施。

容易患上高血壓的四類人：

第一類，老年人

隨著年齡增長，老年人大動脈血管彈性變差，因而收縮壓隨之增高；持久的高血壓又會使動脈壁損傷和變化，又加重動脈硬化，二者互為因果關係，所以老年人容易發生高血壓。

第二類，情緒不穩定的人

脾氣暴躁、精神緊張、從事腦力勞動的人群，長時間精神壓力增大，這些人很容易患高血壓此類人群如患高血壓，藥物治療效果並不明顯，要從心裡方面進行調節。

第三類，抽煙喝酒的人

長期飲酒多的人因酒精在體內損害動脈血管使動脈硬化容易得高血壓，每天喝白酒超過二兩，血壓就會升高，如果同時又吸煙則加重血壓的升高。

第四類，飲食過鹹的人

北方人易患高血壓，其原因之一，與飲食過咸有關。食鹽的主要成分是氯化鈉，吃得過咸會導致機體鈉鹽過多，血管阻力增加，心血管負擔加大，促使血壓升高。

對於高血壓患者來說，如果平時保養不好，很容易給自己的身體帶來生命危險，所以今天給大家介紹幾種高血壓患者可以經常吃的美食。

1、香菇蘿蔔豆苗湯

材料：香菇25克、白蘿蔔500克、豌豆苗25克、鹽、黃酒、味精、黃豆芽湯適量。

做法：將白蘿蔔洗凈去皮切絲，然後用清水煮至八成熟，然後撈出，將香菇用水法號，出去雜質後切成絲；豌豆苗擇洗，放入沸水中涮熟後撈出；在鍋中加入黃豆芽湯、黃酒、鹽、味精，水煮沸後撇去漂浮在水上的浮沫，放入蘿蔔絲以及香菇絲，最後加入豌豆苗即可。

功效：補脾益氣、降血壓、降血脂，適用於高血壓、高膽固醇患者食用。

2、青錢柳南山茶

配方：葛根，桑葉，青錢柳葉，玉米須，金花茶，辣木葉。

做法：首先，準備好以上材料。然後，把以上材料按比例做成青錢柳南山茶茶包，泡起來更加方便快捷。

功效：飯前飯後都可以喝一杯，能在很大程度上降低高血壓、高血脂、高血糖。三高患者可以常喝這種茶。

3、山藥綠豆羹

材料：山藥200克、綠豆100克、蜂蜜

做法： 洗乾淨山藥去皮，切碎搗成泥。 將綠豆洗乾淨後放入沙鍋中，加適量清水大火燒開。 改用文火煮綠豆，煮至綠豆爛開花。 放入山藥煮10-15分鐘，待粥冷到50°C左右，加入少量蜂蜜調味即可。

功效：清熱解毒、益氣降壓，主治肝火上炎型高血壓。

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