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孕婦吃這些東西會致畸?其實基本都能吃

前幾日是琳琳的生日,老公就想著給她慶祝一下,加上她最近懷孕很辛苦,有孕期反應,老公就買了一些螃蟹、各種肉類和動物的肝臟、還有老婆最愛吃的芒果。想著做點味道香濃的給她補充一下營養,可買回來後,婆婆就開始吵自己的兒子,「懷孕的時候可不比平常,這些螃蟹和芒果還有這些肝臟類都不能吃,知道嗎。」很多孕媽在懷孕期間都聽過,吃東西不對直接影響胎兒的健康,所以一定要忌口。這對於口味重,愛吃火鍋愛吃辣,炒菜一定要有醬油的孕媽們簡直是一件無法忍受的事情。懷孕期間在飲食上對於孕婦真的是苛刻至極,有些聽聞不能吃的食物是真的嗎?

一、螃蟹

很多人認為螃蟹是涼性食物,其實這是一個「偽命題」。食物講究營養成分,想要補充豐富的蛋白質,就可以選擇螃蟹,而且裡邊含有微量元素,只要孕媽對螃蟹不過敏的話,做熟是可以吃的。但是要注意,許多海鮮當中含有汞,孕媽不能貪吃,量在160克左右為最好。

二、醬油

我們聽過,除了懷孕的時候不能吃醬油,普通人也要少吃醬油,說是因為吃多了會影響皮膚的顏色。這個真的是可以闢謠了,皮膚的顏色是由基因決定,基因來自爸爸媽媽,吃醬油是決定不了基因的。

三、山楂和芒果

1、孕媽吃山楂會導致宮縮和流產,山楂可不背這個鍋,准媽媽們吃適量的山楂,其實可以幫助減輕孕吐反應,還能增加食慾。但是千萬不要一聽可以增加食慾,就吃多了,吃山楂要適量,一天不要超過10顆,而且未成熟的山楂就不要吃了,有可能會造成胃結石。

2、傳言芒果吃多了寶寶出生以後有可能導致濕疹,濕疹是真的不會,但是過敏是有可能的。

四、動物肝臟和火鍋

1、動物肝臟中含有大量的維生素A,食量過大是有可能導致胎兒畸形,但是裡邊含有鐵元素,如果想要補鐵,可以少量的吃,不要超過20克。否則就會超標。

2、不可以吃火鍋,那四川的妹子怎麼愉快的生活,只要選擇衛生許可達標,乾淨正規的店面是可以的。在家自己做更好,涮肉的時候一定要保證肉全部熟透。油、鹽、辣椒還是要少吃一些,多鹽和多油會增加妊娠期高血壓的風險。

孕期沒有什麼特別要注意忌口的,但是不要因為喜歡吃而過量,適量飲食不僅是在孕期,在孕後也能幫助媽媽們恢復身材。

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