靜心練太極，心靜方知拳真意！

文|網路編輯|禪音

枉凝眉

 傳奇樂坊蕭演奏曲

傳奇樂坊 

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對於練功習拳而言，動中求靜、松靜自然、心靜體松的「靜」字都較為重要。首先必須使大腦總是處於松靜狀態，使思想純靜、專一地全心全意集中到拳上來，然後才可以集中和調動意念力的引導運用。

排除雜念是很多初學者要面對的問題，很多人練拳時雜念叢生。排除不了雜念就不能有效地運用意識，起不到「用意不用力」的作用。

從預備式開始到整套的結束，在全部演練的過程中，思想中都要摒除雜念，靜如止水，精神集中，專心致一，澄心靜慮。所謂「一靜無有不靜」，靜可以保持其大腦神經的清醒靈敏，培養人的智慧聰明。拳經中所謂「一羽不能加，蠅蟲不能落，人不知我，我獨知人」的精神高深境界，真正是在穩靜安好的練拳中悟出而得到的靈敏感應。

未出勢前，先將腦筋靜下來，摒除雜念，身心放鬆，去掉拘束，如這樣子才能恢復人在未被事物纏繞之前的自然穩靜及天生具有的靈感。穩靜之後而後出動，並要在動時仍保持其穩靜，不可因動將身心的穩靜分散了，這是需要注意的。

不但身勢放鬆，而內心也須放鬆，摒除一切雜念。如此稍等片刻，身心穩靜下來而後出動。

修鍊的功夫，關鍵在靜，靜才能有靈感。

所以說要清楚干擾因素， 練拳前把牽涉注意力較大的事情，如把工作或生活事務安排等處理好，或者在內心上處理好，有一個條理，避免練拳過程中時時牽掛，造成打拳僵滯不順的現象。有些人在心情煩亂的時候行拳走架，練不到七、八分鐘，就感覺頭暈噁心，身體較為難受。心情煩亂必然影響內氣運行，正是所謂「心浮氣躁」。所以說如果在心不能靜的情況下練拳，不但起不到健身和長功的正面作用，反而對身體產生負面影響有害無益。

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