你壓抑的壞情緒，就是傷害身體的刺
癌症性格，毀掉了多少人
上個月，表姐被查出了淋巴癌，她才38歲。
表姐覺得這太不公平了，她平時最注重飲食保養，早起跑步，晚上瑜伽，自己做飯煲湯，怎麼癌症就偏偏找上了她。
醫生跟她說，
她得這個病跟她的情緒有很大的關係。
這就更奇怪了。
表姐平時對誰都和和氣氣，沒見過她跟誰急，性格也是不急不忙，穩穩噹噹，孩子老公，都照顧得妥妥帖帖。我們都感嘆過她的好脾氣。
誰知道昨天表姐哭著對我說：
我這個病啊，就是好脾氣忍出來的。
老公做著剛能糊口的工作，毫無上進心，我忍。
孩子前天剛在學校和同學打架，我被班主任叫去一頓訓，我忍。
婆婆今天還挑我的刺，說我沒把孩子教好，沒把老公照顧好，我還忍。
為了這個家，
我擺足了好脾氣，卻沒一個人給我好臉色。
我這是活活被氣成這樣的。表姐一邊倒著苦水，一邊抹著淚，我才知道原來她背後竟然忍著這麼多委屈。或者，像表姐這樣
表面若無其事，背地裡吞著委屈的人，其實並不少。
可就像傳統醫學認為：
心主喜，肝主怒，肺主悲，脾主思，腎主恐
，我們所有的情緒，都會反饋到我們身體的每一個地方。
所有你不願意發泄出來的情緒，都會堆積在身體里
，等到堆積到盛不下的那天，不是爆發，就是死亡。這就是我們一直在說的
癌症性格
。你的身體，比情緒更懂你
無關身體狀況，
擁有癌症性格的人，比一般人更容易罹患癌症。
而有癌症性格的人，一般有以下幾個特徵：
1.性格內向，表面逆來順受、毫無怨言，內心卻不乏怨氣、痛苦掙扎；
2.好生悶氣，不愛宣洩；
3.表面處處以犧牲自己來為別人打算，但內心卻極不情願；
4.缺乏自信，對任何事情都不抱希望，自己感覺對所有的事物都無能為力；
5.害怕競爭，逃避現實，經常以表面的姑息、容忍來達到心理平衡。
世界知名療愈大師
露易絲·海
在風靡世界的巨作《生命的重建》中曾說過：批判、憤怒、排斥，是致病最大的原因。
她整理過一個專門的
身心對應表
，她告訴你，你的內在，如何具體
影響著你的身體：
咳嗽，是神經緊張、惱怒、批判、壓抑；
腹瀉，是對某種思想害怕與排斥；
浮腫，是對某種事物抓緊不放；
肥胖，是缺乏安全感，自我排斥或保護自己，想彌補空虛；
貧血，是對生活缺乏興趣，缺乏快樂；
支氣管炎，來自激昂的家庭氛圍；
手痛，是因為拿不起也放不下，害怕新的轉變；
腿痛，來自對未來的恐懼，不敢勇往直前；
更年期綜合症，是害怕不再被需要，自我排斥，怕老；
癌，因為長久忍受內心深處的憂傷與憤怒的侵蝕；
……
我們中的大部分人，也許並沒有到癌症的地步，但總會經常
焦慮、頭痛、失眠、煩躁、不安——
你身體的大部分不適，都來自你的情緒。
讓情緒緒流淌，讓自己舒服
你的壞情緒，會一步步慢慢侵蝕你的身體
，就像一個外表看上去無比新鮮的蘋果，可能它的內在已經漸漸腐壞。聰明的女人，都會
關注自己、覺察自己、愛自己、給自己正面的引導
，因為只有情緒好了，你的身體才能由內而外地好起來。
所以，從現在開始，
不要再任由壞情緒侵佔你的生活，每天把自己接收到的負能量清理乾淨，多給自己一些正面的引導
：
多對自己說肯定句：今天你也做得很好。
多對自己表白：你一直都這麼好，我真的很愛你。
多照顧自己的情緒，不為別人委屈自己。
多愛自己。
這一切，都可以通過一個方式做到——
做鏡子練習。
也許，你已經很久很久沒有照鏡子認真看看自己了，甚至都已經忘記了自己具體的長相。
現在，如果你身邊有鏡子，站到它面前，你看著鏡子里真實的自己，你翹起的頭髮、皮膚上的紋路、你的眉毛、眼睛、鼻子、嘴巴，還有你的身材，
你能盯著自己而不閃躲嗎？
你能試著對自己說一句：
親愛的，你已經很好了，你已經很努力了，你值得被愛，我愛你。
你能說出這句話嗎？
也許你根本說不出口，或者說一半就卡住，
因為在你的內在，你覺得自己不配的，覺得自己不值得，覺得自己不夠美、不夠年輕、不夠可愛，不值得被愛。
所以看著鏡中的自己，你覺得尷尬、做作、不自然。
你總是收起自己的情緒，去照顧別人的感受，卻忽視了自己。
其實，你只有先
照顧
自己，愛自己，才能發自內心、毫無芥蒂地去照顧別人，愛別人，而不會覺得自己委屈。
路易絲·海說：
當我接受和喜愛自己時，我的所有潛力都被激發出來了。
近四十年來，路易絲·海一直在教導
療愈以及肯定句的力量，教人愛自己
，而她提供的一個廣為人知的方法，就是：「鏡子練習」——對著鏡中的自己說正面肯定句。
露易絲·海說：鏡子練習，是你可以給自己的一份
最有愛的禮物。
鏡子能夠反映出你對自己的感覺，當你通過鏡子直面自我，
直面那個原本就美麗、完整、奇蹟的你，你的靈魂可以跟任何你想連接的人相連。
最簡單的行動往往最重要。想法上的一個小改變，可以為人生帶來巨大的變化。
張德芬空間獲得露易絲·海獨家授權
特別開設
內在奇蹟——21天鏡子練習蛻變營
德芬老師親自設計帶領
已有近10000人輕鬆達成自我蛻變
全程助教專業支持
第四期招募正式開啟
僅限3000人
額滿即止
讓我們一起發現
愛自己的內在奇蹟
第一期自7月11日推出後，近10000名同學加入蛻變營。
德芬老師引導，助教解答疑問、早晚陪伴，同學們每天通過打卡
，和內心的自己對話，感受自己的變化，相互促進、共同蛻變。
如果你覺得被困在痛苦的親密關係、無法令人滿足的工作、不健康的習慣，甚至財務問題中，鏡子練習是一個深入內在去療愈的好方法，可以讓更多你想要的事物進入你的生命。
在21天的鏡子練習中，每一天，我們會處理一個不同的主題。
透過21天向內探索的練習，我們可以學到：
放下你的過去、建立你的自尊、釋放你的憤怒、原諒你自己和那些傷害過你的人、療愈你的關係、活得自在沒有壓力、愛你的內在小孩、如何愛自己和他人……
做「鏡子練習」
為什麼有必要參加訓練營？
鏡子練習看上去簡單，但是對許多人來說，一開始都出乎意料的困難，很少有人能保持平靜，更別說樂在其中了。
有些人會哭出來，有些人會發脾氣，有些人會鄙視自己的長相或特徵，有些人則堅稱自己做不到。還有人甚至把鏡子摔得老遠，想要逃開，後來花了好幾個月，才有辦法正視鏡子里的自己。
因為，
鏡子練習揭露了你最根
本的恐懼、最可怕的自我批判。
如果持續進行練習，你就會開始看穿那些批判，看見真正的自己。
最困難的，就是你能不能堅持下來？
德芬邀請你，一起加入鏡子練習蛻變營
這一次，
德芬老師親自帶領的21天鏡子練習蛻變營，就是要幫助大家一起挑戰這個過程
，通過每一天的引導練習、助教支持、學員共修、導師答疑，帶領你切實經驗每一個練習，親身感受鏡子練習的強大力量，創造屬於你自己的內在奇蹟。
很多人都做到了，相信你也做得到。
21天鏡子練習蛻變營，將會針對以下三大主題進行訓練：
Part1：
學會愛自己
Part2：
愛內在小孩，釋放恐懼
Part3：
療愈關係，接收富足
並附贈——
預備課
：《鏡子練習》德芬講書
福利課
：十二個愛自己的方法
電子書
：《鏡子練習》
（課程結束後可在專欄內查看）
特別福利：
實體書
課程表
?
課程亮點21天完備課程體系
21天德芬親自帶領深度練習課
21個鏡子練習+主題靜心+每日作業
21天學員共修+打卡激勵
專業導師全程帶領
德芬全程帶領+直播答疑+助教全程支持陪伴
第四期導師級助教：
周麗瑗
助教導師每日在微信群發布引導語音，全程安排四次助教答疑，完整陪伴大家走完21天內在奇蹟之旅。
?
特別福利：微信學習群
為了支持大家持續練習，彼此陪伴鼓勵，特別開設鏡子練習微信群，每位訂閱課程的同學都可以加入，在群內享受助教全程陪伴答疑、同學分享；
在21天課程期間，
德芬老師也將特別抽出一小時入群，親自為大家答疑
。
內在奇蹟
21天鏡子練習蛻變營
課程價格
21天
音頻，每天
30分鐘
突破舊有模式，療愈潛在傷痛
認可自己，支持自己，讚美自己
輕鬆開啟喜悅自在的人生之門
創造屬於你自己的內在奇蹟
拼團僅需318 ! ! !
拼團截止時間
11月1日
晚23:55
開課時間
第四期 11月10日～11月30日
報名方式
1.掃碼下方二維碼，儘快鎖定席位
2.點擊下方
「閱讀原文」
，開啟內在奇蹟
※李欣頻2018燒腦線下課：4堂大課、11城巡講，報名開始！
※愛，可以深到骨子裡，但不能低到塵埃里
TAG:張德芬空間 |