沒有子宮肌瘤的人，有這3個「共性」，如果你有，肌瘤不會親近你

子宮肌瘤是女人婦科病常見的一種，也是高發的一種，是一種長在子宮肌纖維上的增生性疾病。一般情況下，它不會變成癌，只要我們能夠得到有效的控制，子宮肌瘤是完全可以治癒的。

40-50歲婦女中有一半人患有子宮肌瘤，從他們患病的情況來看，他們都缺失了不得肌瘤關鍵的三點，以至於肌瘤纏身。

沒有子宮肌瘤的人，有這3個「共性」，如果你有，肌瘤不會親近你!

1.沒有痛經

很多女人認為痛經是小事，而且很多人覺得只要結婚了就好了，月經來後就喝熱水，或者吃點止痛藥就完事了，以至於痛經一直常伴。每到月經期間，子宮內膜脫落出血，但是由於在肌肉之間，血不能流出，就會導致劇烈的疼痛，中醫記載「痛則不通，通則不痛」，也就意味著你的血脈不通了，一點一點淤積，時間一長就會導致子宮的體積增大，長出肌瘤。凡是痛經劇烈並且漸進性加重的女人，要警惕子宮肌瘤。

2.豁達開朗

過度緊張、壓力大，這點是很多職場女性的通病。巨大的工作壓力和家庭的壓力壓得女生喘不過氣來，一旦生孩子自己的工作職位隨時會被別人頂替。而自己不注意保養夫妻的關係又會不好，所以現代女性活得真的是提心掉膽啊，這些都可能引起卵巢功能紊亂，導致子宮肌瘤發生。因此女人一定要豁達開朗，化壓力為動力。

3.不盲目補充雌激素

目前，市面上充斥著各種高激素含量的食品、藥品和保健品，而很多女性對此類食品並無一個清楚的認識和判斷，有的則是追求延緩衰老的神話明知而為之，大量攝入，勢必會打破體內本來協調的雌激素水平，也成為子宮肌瘤的重要誘因。

得了子宮肌瘤怎麼辦好呢？可以從以下幾點來調理：

三黑豆漿

材料：黑芝麻20克，黑米15克，花生米15克，水發黑豆40克。調料：白糖2克，礦泉水適量。

做法：1、將黑豆浸泡8小時裝碗，放入黑米，用清水洗凈瀝干。2、將備好的花生米、黑芝麻、黑豆、黑米倒入豆漿機中，注入適量礦泉水，至水位線即可。3、蓋上豆漿機機頭，開始打漿，待豆漿機運轉約20分鐘，即成豆漿並煮熟，濾入杯中後加白糖拌勻即可。

功效：黑豆有養血平肝、補虛的功效， 黑米、黑豆中含有酪氨酸酶的活性與體內的銅、鐵、鋅等元素密切相關。花生富含豐富的營養。常喝三黑豆漿可促進新陳代謝，有助於緩解子宮肌瘤的癥狀。

山藥核桃仁蒸雞

材料：山藥40克，核桃仁30克，母雞1隻。

做法：將山藥除去皮，縱切成長約10厘米的薄片，核桃仁洗凈，將凈母雞1隻去爪，剖開背脊，抽去頭頸骨(留皮)，下沸水鍋焯水，洗凈血穢。然後將雞腹向下放在湯碗內，加黃酒50毫升，精鹽適量，鮮湯1000毫升，山藥，核桃仁，將水發香菇25克，筍片25克，火腿片25克擺在雞面上，隨即上籠蒸2小時左右，待母雞酥爛時取出即成。

功效：山藥是屬於排毒性的食物,所以對於女性的子宮肌瘤有一定的恢復作用，具有補氣健脾，活血化瘀的功效，適於子宮肌瘤，證屬脾腎虛損，氣血不足者。

多做有氧運動

可以抽時間參加有氧運動，促進體質健康。只要自己喜歡，或者自己可以勝任的運動，都可以參加。如瑜伽、跑步、游泳、球類等等，切記運動強度需要根據自己的體質來決定，不要讓自己太疲勞。

以上圖片均來自網路

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