腰椎間盤突出的根，不在於骨頭，而在於筋

腰椎間盤突出是由於纖維環破裂導致髓核脫出，進而壓迫神經，導致腰疼，甚至腿麻或疼痛。另外腰椎間盤突出可分為三種：膨出、突出、脫落，情況依次越來越嚴重。

理解肝「主筋」的功能，可以從腰間盤突出這個病理來分析。現在這個病越來越多，有一句流行語是「政績不突出，業績不突出，全都是腰間盤突出」。

這話你可能不相信，但是你走在馬路上就可以看到這種人，很好辨別的。你看有些人走著走著，突然不走了，站在那裡咳嗽，然後隨便找個東西扶著，咬緊牙身子一挺就好了，實際上這就是腰間盤突出，骨頭偏離正常位置了。

在中醫理論中，腰是腎的房屋，腰間盤突出就像腎的房子漏了、受累了，實際上就是腎虛了，血液供養不足，肝藏血少了，腰間盤突出就是「血不養筋」。

人體的腰椎兩邊都有大筋，也就是這大筋鬆了，因為腰間盤對腰椎有支撐、連接和緩衝的作用，人身體活動都牽連到它，它的筋鬆了沒有力量了，人一打噴嚏稍一用力大筋就出來了。這種情況不是病，而是肝腎虧虛導致的血不養筋。

很多人到醫院治療，現在的醫院就是做牽引。牽引是什麼？就是拉、拽，你的筋本來就松，這樣做後果會怎麼樣可想而知。現在很多病人不敢坐公共汽車，就怕公共汽車突然剎車，因為手拉著環，怕一拉又會導致腰間盤突出。可能很多人成習慣了，自己都會把位置給拉正了，你想骨頭這樣反覆出來進去，出來進去一段時間後，就開始要做手術了。

大家做任何手術前，都要考慮後期的演變，這都是一連串的因果關係。在過去的老中醫，遇到這樣的病人，就叫病人回家拿個門板躺幾天，好好修養一下，讓氣血緩過來，骨骼恢復到生理曲線，筋就有勁了，突出的骨頭自己就能複位。

腰間盤突出就是氣血虧了，出現這種癥狀，是提醒你該去調理了。有時候是因為長期坐著，工作環境造成的，實際上是完全可以預防和調整的。緩解腰椎間盤突出症的方法有很多，相信大家也已經發現了，多數都是需要自己來進行操作的。因為藥物對腰椎間盤突出症的作用並不是很大，而手術也不是適合所有人，所以還是要靠自己。

怎樣預防腰椎間盤突出

1、避免體重過重。

2、平時要有良好的坐姿，睡眠時的床不宜太軟。

3、長期伏案工作者需要注意桌、椅高度，定期改變姿勢。

4、應加強腰背肌訓練，增加脊柱的內在穩定性，長期使用腰圍者，尤其需要注意腰背肌鍛煉，以防止失用性肌肉萎縮帶來不良後果。

5、如需彎腰取物，好採用屈髖、屈膝下蹲方式，減少對腰椎間盤後方的壓力。

6、平時開車時，座椅前移以保持膝蓋與臀部同高，坐直，以兩手同握方向盤開車。以靠墊或成卷的浴巾保護您的腰部。切莫坐在太后面開車。伸長腳踩踏板或伸直手臂開車，減少腰背脊椎的曲度。

7、及時檢查：當出現腰腿疼痛、彎腰受限，腰部不適時及時的到醫院進行確診檢查是預防疾病發生有效的的途徑。

8、避寒保暖。

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