找准這3個穴位，每天三分鐘，輕鬆解決頭痛失眠

嗨~我是大家的健康圈哦，最近評論里都是問小編頭痛失眠問我有什麼產品和食療可以改變，其實呢，小編是一個對吃進去的食物有一定考究，並且小編認為藥物對於不是疾病的問題是有些忌諱的，而且對於一些產品也是有所謹慎的，不是親身實現有效果是不會和大家分享的，但是既然有小夥伴問了，小編就查閱各種資料和諮詢醫生朋友，學會了一套頭痛失眠大保健，但是由於小編自己沒有這種情況存在，所以就找來了同事，實驗了三天，都說有明顯的改善，所以今天小編就放心來給大家分享了。

小編同事堅持了3天，每天僅僅只有3分鐘，就趕到了很明顯的效果，當然最佳按摩時間最好是睡覺前，洗完澡或者洗完頭，整個人處於非常輕鬆的狀態，這個時候整個人和頭部都屬於一個清爽舒適的時刻，在這個時候按摩是可以發揮最大效果的，當然，工作時出現頭痛也是可以進行按摩的，可以隨時隨地的按摩哦~

1、太陽穴

太陽穴大家應該都知道吧，在雙眉往外處的中間，凹處就是太陽穴，雙手握拳伸出大拇指，雙手相對用大拇指以打圈的形式進行按摩，保持1分鐘左右可以換方向再次打圈。

2、神庭穴

這個位置在我們鼻尖往上延伸到頭部，髮際線外置往後一寸處的中心，伸出雙手，用食指和中指雙指打圈按摩，同樣保持一分鐘左右可以換方向再次打圈，力道不需要太大哦~

3、頭維穴

這個穴位在我們的眼尾和眉毛尾連線的頭部延伸處，髮際線裡面一點處，用食指和中指進行打圈按摩，力道不要太重和太輕，只需要頭部放鬆就可以，如果你有頭痛失眠的情況可以試一試哦~

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