月子期第1周，飲食方面的這些禁忌，很多產婦沒過3天就犯了

談起月子期，相信不論是孕媽還是新媽媽，心理都是有些抵制的，畢竟這一階段里，她們被下的禁令似乎要比妊娠期還多。但要知道，很多禁令都是為了新媽媽們好。而月子期最關鍵的就是第一周了，但是很多產婦，或者家屬根本不知道，沒過3天就犯了好幾條，一起來看看，這第一周里的飲食有哪些禁令！

1、 不要催乳湯

很多新媽媽在產後第一周內就急著喝催乳湯，因為這一階段內，乳汁量確實是會偏少，但其實這是正常情況。因為下奶的這一時間段內，乳腺暢通需要時間來作用，如果在乳腺還沒有暢通的情況下，新媽媽們就去喝催乳湯，如果真的生出乳汁來，這些乳汁將堵在乳腺內，繼而很可能引起乳腺炎，嚴重時還可能會出現高熱情況，所以新媽媽們在產後應該盡量讓小傢伙吮吸乳部，而不是急著喝催乳湯。

2、 不要進食冷硬食物

產後新媽媽們的機體較弱，這些她們的抵抗情況也相對較不足，這時如果飲食攝入較不當，很容易引起腸胃炎或是其他有關消化類的疾病。所以，產後第1周內，新媽媽們最好不要吃過於生冷以及較硬的食物，這對機體復原都較不利！

3、 不要大補

產後切不可馬上進行大補，不少婆婆看兒媳剛分娩完，元氣大傷，所以急著給新媽媽們燉各類補湯。其實這一行為並不可取，因為這不僅會使得營養不能立即被吸收，還會導致新媽媽們出現機體糖分與脂肪的代謝紊亂，繼而誘發其他疾病。此外，新媽媽們還可能因此而出現過度肥胖的問題，長期如此，小傢伙的乳汁質量也會受到影響，乳汁質量影響之下，小傢伙可能會出現消化不暢或是腹瀉等情況！

4、 不要過量雞蛋

有些婆婆在媳婦產後會瘋狂地給她們吃雞蛋，其實每天1~2個即可，如果過量攝入，反而是對機體營養平衡的一種破壞。也就是說，蛋白質過量的情況下，剩餘的那部分不能被吸收，腸胃負擔就會加重。最終結果則是，營養不僅有不均衡的情況，就連消化體系都被破壞掉了，可謂得不償失！

所以，新媽媽們們在月子期內最好不要有上述行為，如果有時候是婆婆強迫你進補，你也應該與婆婆商量。委婉的溝通，不僅對於婆媳關係，對新媽媽們的機體復原都有極大的重要性！

90育兒：90後高級育嬰師，專註為新手孕媽解決問題，您的關注是我不懈的動力。

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