生薑加它們泡腳，不出一禮拜，濕氣跑光了，便秘也好了

導讀：生薑加它們泡腳，不出一禮拜，濕氣跑光了，便秘也好了

進入秋冬時節後，天氣漸漸變冷，如果不及時添加衣物，人體很易進入濕氣，造成濕毒，引起四肢酸麻、關節疼痛。

當人體內有濕氣時，可以用食療的方式，祛除體內濕氣。但當濕氣過重引起疾病時，只用食療是不理想的，我們可以通過排汗，來祛除體內濕氣。人體排汗時，皮膚毛孔會打開，濕氣會從毛孔排出。

排汗最好的方式，莫過於泡腳泡溫泉了。可是溫泉不是天天都能泡的，但泡腳就不一樣了，很方便簡單，每天都可以泡一泡。如果我們在泡腳水裡，再添加些驅寒通便的東西，效果就更好了。生薑一直都是驅寒的好東西，但如果再加上兩種東西，那效果絕對很棒棒。

用生薑加「兩花」泡腳，不出一禮拜，你的濕氣也跑光了，便秘也好了。

1、花椒

花椒和生薑，不僅能做調味品，還有很強的藥用價值。生薑加花椒，可以殺菌消炎。如果把生薑加花椒沖的水，拿來泡腳，可以有效去除腳氣。

而且堅持用生薑花椒水泡腳，還能疏通經絡，促進下肢血液循環，進而緩解四肢冰涼、手腳麻木等癥狀；還能有效排除濕毒，解決便秘問題。

2、紅花

生薑和紅花，都是溫性食物，能幫助人體排出體內濕氣，預防關節疼痛。 用溫水泡腳時，加入生薑和紅花，能有效排汗祛濕。要是一個禮拜都用它泡腳，就能緩解風濕性關節炎，解決便秘問題。

生薑紅花水做法：先把生薑切成片狀，然後一起放入鍋內，加入適量清水，開大火煮開後再煮十分鐘，最後關火把水倒入洗腳盆，放到水溫合適時，就可以泡腳了。

不管是生薑，花椒還是紅花，都有很好養生功效，只要我們好好利用，一定能幫你解決很多問題。不過需要提醒一點，腳部帶傷的人，泡腳時不能加入任何東西。

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