肝病最怕的5種食物，中醫建議肝不好的人要多吃，愛吃的人有福了

肝病已經被列為全球9大引起死亡的疾病之一，每年有100多萬人是因為肝病死亡，死亡人數還呈現著增長的趨勢，乙肝、甲肝、丙肝、肝硬化、脂肪肝、肝癌、酒精肝等多種肝病，患病人數越來越多。所以說在生活當中一定要保護好我們的肝臟。肝病最怕的5種食物，中醫建議肝不好的人要多吃，愛吃的人有福了！

1、肝不好的人要多吃——蒲公英

蒲公英有助於讓身體快速排除毒素，擅於排肝毒，平肝火，恢復受損的肝細胞，對喝酒後的肝損傷有較好的修復作用，還有很強的清肝利膽效果，可以很好的治療肝炎、脂肪肝等。可改善肝細胞營養和肝內微循環，促進肝細胞再生。

2、肝不好的人要多吃——蜂蜜

其實肝臟比較喜歡糖，人體內一半以上的能量都是由糖提供而來的，糖在人體吸收之後就會轉化成一種叫做肝糖原的物質，對肝臟起到保護的作用。蜂蜜是非常有價值的食物，不僅可以促進肝細胞再生，也可以防止脂肪肝的形成。蜂蜜泡茶還有解毒之效，還能幫助抑制各種細菌和病毒，對肝炎、肝硬化有一定的防範作用，是日常養肝護肝不可缺少的。

3、肝不好的人要多吃——南瓜

南瓜味屬甘，屬於溫性食物，有補氣消炎、止痛解毒的作用，南瓜還含有豐富的維生素和果膠，能清理毒素、消滅細菌，亞硝酸鹽會對人體健康造成損害，南瓜能減輕這種損害，並且還具有護肝的作用，能幫助恢復肝臟功能，增強肝細胞的再生能力。

4、肝不好的人要多吃——決明子

決明子，清肝明目，潤腸通便作用最佳。富含的大黃素葡萄糖苷、大黃素蒽酮，則具有清肝保肝、除肝熱、助肝氣等作用，其中大黃素在清肝保肝方面作用最強，同時，大黃素還具有抗肝毒的作用。能幫助保護肝細胞，改善肝臟功能，對於慢性肝病的治療有一定效果。

5、肝不好的人要多吃——獼猴桃

獼猴桃裡面含有大量的氨基酸、維生素和鈣，經常性的吃獼猴桃，能夠幫助肝臟的排毒，具有保肝的功效，特別適合於肝炎患者。吃獼猴桃也具有一定的解酒功效，能夠幫助肝臟把酒毒排出體外，保護飲酒者的胃部合臟細胞，同時加速酒精的揮發，增強肝臟功能，促使肝臟對酒精的分解，從而達到很好的解酒效果。

肝不好的人除了多吃以上這5種食物外，還需要注意什麼呢？

1.少喝或不喝酒：酗酒傷身，其實傷害最嚴重的就是肝臟，酒精對肝臟的損耗非常大。不是說酒不能喝，而是要適量，千萬不能讓肝臟超負荷。不過對於肝病患者，一定要遠離酒精。

2.不吃半生不熟的食物：研究發現，醉蝦、生蚝和半生不熟的貝類常帶有細菌和肝吸蟲等寄生蟲，容易引發急性胃腸炎、痢疾，可能導致肝病惡化，甚至誘發肝昏迷。

3.發芽的土豆以及青色的西紅柿不能吃：發芽的土豆以及青色的西紅柿含有龍葵鹼，這東西對肝臟簡直是劇毒。雖然不是一次食用就能要人性命，但怕就怕毒素累積，對肝臟日復一日的造成影響。

4.多閉雙眼養肝：日常工作間隙可以，找一處安靜之所，閉目獨坐，安心養神，有助疏通全身經絡、氣血流暢。

5.常敲肝膽經：中醫里講：「肝膽同源」，所以大家可以在有時間的時候用中醫最簡單的按摩經絡的方法來保養肝臟。閑來無事，經常敲一敲肝膽經，可以幫助肝臟解毒排毒、梳理肝氣、強健肝臟。

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