黑茶適合什麼類型的人喝？

作者：茶小小

黑毛茶制茶工藝一般包括殺青、揉捻、渥堆和乾燥四道工序。黑茶按地域分布，主要分類為湖南黑茶（茯茶、千兩茶、黑磚茶、三尖等）、湖北青磚茶、四川藏茶（邊茶）、安徽古黟黑茶（安茶）、雲南黑茶（普洱茶）、廣西六堡茶及陝西黑茶（茯茶）。

黑茶適合什麼類型的人喝？

黑茶是後發酵茶，性甘、溫、平，適宜於虛寒體質人群，具有散寒、溫陽、暖胃作用。促進消化的功效，適合多個年齡段、不同人群的人飲用。

因此除茶性方面，黑茶適合寒性體質外，黑茶最適合什麼類型的人喝呢？換言之，它的功效為哪些人所需？

首先，對於有胃腸疾病、飲食不規律、熬夜上火的人群有著明顯養生保健的功效。

其次，適合「三高，減肥塑身，養顏美容」的人：

黑茶中的成分能夠有效的降血脂、降血糖、降血壓的作用。黑茶中含有的咖啡鹼、維生素、氨基酸、磷脂等成分，有著極強的脂肪代謝能力，在飯後飲用能夠有效的減少脂肪的吸收，從而起到減肥塑身的效果。此外，富含的抗氧化物可以有效的抑制和清除體內的自由基，實現肌膚的抗氧化和延緩衰老的作用。

另外，適合失眠多夢的人。茶葉有著提神的作用，過晚喝茶會導致夜間失眠，很多人到了晚上便是敬而遠之。但是，黑茶確實例外，有著明顯的寧神助眠功效。研究發現，喝茶經過長時間的發酵，咖啡鹼、茶多酚會明顯減少，而茶多糖等明顯增加，對神經興奮有著明顯的抑制作用，寧神助眠的作用尤為明顯，可以有效治療失眠。

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