肝不好不用愁，每天吃一點，清除肝毒，養肝又護肝！

肝臟是人體中非常重要的器官，可是飲食不規律，缺乏運動等，都會讓我們的肝臟承受巨大的負荷，造成日積月累的損傷，甚至導致常見的酒精肝，脂肪肝等病變。下面就給大家介紹幾種天然食材，還我們一個健康無污染的肝臟。

蒲公英茶能夠清熱解毒、利尿散結，可以很好的降肝火、清肝毒，給肝臟清理毒素。對於經常喝酒造成的肝功能損傷，能清理肝臟多餘毒素，經常喝一喝，給肝臟來個大掃除。

黃瓜中含有維生素B1、維生素B2、煙酸、蛋白質。黃瓜的細纖維具有促進腸道毒素排泄和降膽固醇作用，其所含丙醇二酸可以抑製糖類物質轉化為脂肪，尤其適合脂肪肝病人的防治。

香菜裡面含有很多的維生素和膳食纖維，可以很好的養護肝臟，尤其是裡面的鐵元素，進入到血液中，養肝護肝也很好。

菊花茶的味道比較苦，可以達到清肝明目的效果，而且還可以清火利尿。因此如果肝氣不順或者是肝火旺盛的人，可以堅持每天飲用兩三杯菊花茶。直接取五朵菊花然後加入開水沖泡即可，就可以達到養肝的效果。

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