「三高」問題已經成了中老年人的普遍問題，甚至還會誘發心梗、腦梗等嚴重併發症，讓人深感憂慮。

「三高」問題到底是怎麼來的？

「三高」問題到底是怎麼來的？

隨著年齡的增長，血管壁彈性也在逐漸減弱，再加上心臟功能下降、缺乏運動以及飲食不當，血壓會逐漸升高，血脂、血糖等代謝產物也無法及時排出體外，「三高」問題就逐漸形成了。

比較常見的表現就是頭暈、噁心和肢體麻木，這是身體局部供血不足導致的，尤其是頭暈，老人上下樓的時候非常危險。

「三高」問題的日常調理

「三高」問題的日常調理

「三高」是一種比較尷尬的健康問題，藥物控制雖然有效，但無法作為常規治療手段，人們更加認可的反而是健康生活習慣，甚至不少人對吃藥心生抵觸。

那麼，健康生活習慣真的有助於控制「三高」嗎？答案是：是的。

尤其是那些有助於改善血液循環和新陳代謝的習慣，比如早睡早起、堅持運動、保持良好情緒、健康飲食等等，的確能起到藥物無法達到的作用。只不過這些習慣需要長期堅持，才能看出效果。

緩解「三高」問題的好辦法

緩解「三高」問題的好辦法

除了養成良好生活習慣之外，不妨試試下面的辦法：

用紗布將一兩芹菜籽包好，用十瓶礦泉水小火慢煎30分鐘，撈出紗布包，湯汁每天早中晚各飲一杯。

芹菜籽不僅有良好的降壓、降脂功效，長期服用還有助於緩解風濕、痛風等病症，是老年人不可多得的養生飲品。

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