把別人看順眼了，就把自己看順眼了

01

如果你為某人或某事所苦，說明了你把快樂建立在他身上或它之上。試著把快樂建立在自己內心的感觸上，不需要外在條件才能擁有快樂，這才是真正的自由。

02

把別人看順眼了，就把自己看順眼了，這是愛自己的第一步。

03

我此生到目前為止犯的最大過錯之一就是：要求自己每天都必須是快樂的，因此，每刻也應該是快樂的。當我放下了這個無理的要求，我的生命自由、寬廣了許多，當然，也快樂許多。

04

女人再美也不能驕氣，男人再窮也不能酸氣。

05

覺得別人瞧不起自己的人，都是自己先有這種情結，然後在生命中尋找並創造出他們所謂的事實。那些不被愛、被拋棄的情結也是一樣。破解之道就在於：願意為自己的感受負起百分之百的責任，真正看見並承認，沒有人可以鄙視你，除非你先鄙視自己。同樣，沒有人不愛你或拋棄你，除非你先不愛或拋棄自己。

06

負面情緒是需要被尊重，才能釋放的。有些人和事，是需要你認真、尊重地去哀悼，才能翻過去的。

07

因為失去所以不甘，因為不甘所以怨恨，因為怨恨所以報復，因為報復所以羞愧。要剪斷這個痛苦鏈的方法就是甘願失去、並且原諒自己。訣竅就是：承受失去的痛苦，看看它能把你怎麼樣。同時，讓自己的羞愧吞沒你，看你是否會溺斃。

08

何謂成熟男人？就是不會被自己情緒牽著鼻子走的男人，男女其實一樣。

09

當你對一個人太好、付出太多，這些好漸漸變成理所當然。然而只要有點不順對方心時，人家該翻臉就翻臉，不會顧念你以前的好。不愛最大，無所求最大，淡泊的人最大。

10

你生命中、生活里有小確幸嗎？小而確定的幸福。去公園散步，看到盛放的花，樹身上的蘑菇、葉子，就很開心。小確幸是比較靠譜的快樂——自己和自己玩的快樂。

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