什麼是血栓？幫助身體清除血栓，把血管垃圾排的乾乾淨淨

什麼是血栓？其實通俗來講就是「血塊」，就像堵塞住身體各部位的血管通道的「塞子」，導致臟器供血不足，很多的研究都證明了，現在因為血栓性疾病死亡的人數佔世界總死亡人數的51%，所以，任何預防血栓和發現早期癥狀，就顯得尤為重要。

如何幫助身體清除血栓？

一、飲食調理。我們應注意飲食調理，在日常飲食當中要多吃些清血管、化血栓的食物，如冬瓜、胡蘿蔔、小白菜、茄子、玉米、海帶、洋蔥、西紅柿、花生米等，通過食療進行清理血管垃圾，降低血液粘稠度，避免血管腔狹窄或堵塞，預防血栓形成，從而避免血栓的形成。

二、要保持良好的生活習慣。晚睡前、晨起後喝一杯白開水，可降低血液粘稠度，對預防血栓很有好處。除了早晚喝水，很多人半夜起床比較多，起來時喝上一口溫水，也是有好處的。但是盡量不要喝涼水哦！

三、適度運動。日常除了避免做一些傷害血管的事情，比如，頓頓大魚大肉、攝入過多的鹽和糖、吸煙等不良的生活飲食習慣。而適量的運動可以能促進血液循環，粘滯性下降，從而防治血栓。

血管垃圾堆積會讓人出現頭痛、頭暈、心慌、胸悶、失眠、乏力、多夢、煩躁、視力模糊、耳鳴、便秘、血壓血脂、血糖升高等癥狀。嚴重時還可引起腦中風和腦血栓等，危害很大，血管堵塞易老化？常吃這幾種「血管清道夫」，凈化血管預防血栓！

洋蔥：洋蔥是我們比較常見的一種蔬菜，它含有一種血管擴張作用的前列腺素A，可以舒張血管，降低血液黏度，減少血管的壓力，同時洋蔥還含有二烯丙基二硫化物和含硫氨基酸，可增強纖維蛋白溶解的活性，具有降血脂、抗動脈硬化的功能。

木耳：木耳大家都很熟悉吧，不管是蘸醋、辣根都很美味，而且它和其它的食材搭配也是很不錯的。經常吃木耳能益氣強身，有活血的效能，還可以防治缺鐵性貧血，能夠疏通腸胃，潤滑腸道，同時對高血壓患者也有一定幫助。所以為了自己的身體健康，木耳可以多吃點。很多人怕麻煩，因為要泡發，其實早晨上班的時候泡上，晚上回家就可以吃了，而且晚上吃還不會胖！

每天一杯蜂蜜水，要知道蜂蜜是被廣泛認知的天然營養食品，蜂蜜中含有與人體血清濃度相似的各種無機鹽，如鐵、鈣以及多種維生素和有機酸等，蜂蜜被人們稱為「血清之王」，所以親們這個習慣真的不能丟啊！

薄荷水相信給為很少有人知道吧，多數人對薄荷味的口香糖或者口含片還能熟悉一些。其實常喝薄荷水可以促進口腔流涎、增進食慾、增加胃粘膜的供血量，改進消化，防止血壓上升等功能，特別是我們上班的時候，上午的任務一般比較沉重一些，所以這時喝點薄荷泡的水，既能清理血液中的垃圾，關鍵還能提神不是，味道不錯，很清爽哦！

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