男人補腎別瞎補，多吃這幾種食物，增強腎動力，身體更健康

腎一直都是男性朋友談論的熱點話題之一，吃啥補腎也是男性朋友長關注的，每天補腎一小時，幸福生活一輩子。要我說，解鈴還須繫鈴人，要有健康的腎關鍵不在補，在於養。那麼日常生活中我們該如何正確補腎呢？

男人補腎別瞎補，多吃這幾種食物，增強腎動力，身體更健康

牡蠣

《海葯本草》中記載「牡蠣主要有男子遺精，虛勞乏損，補腎正氣，止盜汗等作用」，這個眾所周知的可以增強慾望激素的食物是我們必不可少，所以，在寒冷的冬季，喝一碗熱騰騰的牡蠣湯，可想而知這是一種什麼樣的感覺了。

泥鰍

泥鰍早在我國民間就享有「水中人蔘」的美譽，俗話說：「天上有斑鳩，地下有泥鰍」，這不但是對於泥鰍的味美的形容，更多的則是誇讚泥鰍的滋補養生之妙處，現代醫學研究發現：泥鰍富含多種蛋白質和微量元素鐵，有暖中益氣之功效，能夠滋陰壯陽、補脾益氣等功效。

當歸

當歸含有正丁烯醯內酯、煙酸等多種藥用成分，當歸可改善腎功能，減輕腎損害，其對促進腎小管病變的功效作用很好，對腎臟的保護作用也很強。

辣木籽被譽為生命之樹，有增強免疫力的保健效果，一直被廣泛應用於醫藥、保健方面，延緩衰老，補腎益肝，真的是男女滋養的好食品。

桑葚，桑葚有很好的補腎效果，多吃可以讓你腎氣充足，腎虛的人，可以多吃點桑葚，桑葚果實容易腐壞，不易運輸，所以現在桑葚一般都是買的桑葚干。

蛇床子可治療男女性不育症。蛇床子能有效的提高男女性的雄性雌性激素。對男士和女士的不育症均有良好的治療作用。《本草綱目》上記載其能「暖丈夫陽氣，助女人陰氣。

女貞子味甘、苦,性平。有補腎滋陰,養肝明目的功效。常用於肝腎不足,頭暈,耳鳴！我們農村很不常見的！《本經》上說:女貞子能補中氣,安五臟,養精神,除百病！可用來泡酒對補腎起到很大作用！

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