微胖型美女白領，堅持做平板支撐，小腹平坦無贅肉！

在我們生活周圍，有很多人明明不顯胖，但腹部卻有了贅肉，這嚴重地影響了身材。由於腹部的毛細血管比較豐富，如果飲食過量，又缺乏運動，脂肪很容易在這兒堆積起來。

還有另外一種人，給人的感覺是有一點胖，但實際身材卻很勻稱。這樣的人，往往有長期的運動健身習慣，比如說這為來自韓國的健身達人。

她叫朴善宇，今年27歲，從事軟體開發方面的工作。由於工作的原因，朴善宇需要長時間坐在辦公椅上，這很容易造成腹部發胖。但由於經常健身，這樣的情況並沒有發生在她身上。

據朴善宇本人透露，她從大學時候就開始有了健身的習慣。工作以後，朴善宇要經常加班，但她並沒有放棄健身，經常抽時間去健身房把自己練到大汗淋漓。

另外，朴善宇每天堅持做平板支撐，要麼在健身房，要麼在自家的客廳里。平板支撐能鍛煉到全身，尤其是對腰腹，有著強刺激作用。

從外表看，朴善宇屬於為微胖一類，但由於腹部沒有贅肉，整個身材看起來凹凸有致。給人的感覺是，朴善宇不僅外表迷人，而且還健康陽光。

健身是一種習慣，也是一種態度。人們喜歡拿沒時間、沒錢，作為自己不健身的借口。可你知道，跑步、平板支撐這些健身方式，並不需要太多時間、更不需要投入一文金錢。

喜歡這篇文章嗎？立刻分享出去讓更多人知道吧！