「再見，雙下巴」！堅持這樣做，分分鐘變身「側顏女神」！

作為一個標準的美人，

這樣完美的側顏是標配。

而有雙下巴的人則看上去就很顯胖又顯老，

真是傷不起啊！

尤其是從側面看的時候，

沒有了優雅頎長的脖頸，

即使不胖的女生也要被劃入微胖界了！

消滅了雙下巴

你一定也能像她們這樣！

有些女生雖然增重幾斤但真是看不出來

比如臉小的蔣欣，雖然身上已經是「肉滾子」了

但天賜的小臉依舊讓她超級上鏡。

還有身材豐腴飽滿的張雨綺

超級火辣的身材不要讓人太羨慕

但最迷人的還是巴掌大的小臉，怎麼看都美。

想想小編我天生肉肉臉，無論怎麼減肥

看起來還是個臉大的胖子。

不用低頭，眼神稍微往下看點就能擠出雙下巴

每次和朋友自拍都要躲到最後。

臉上的肉是最難減的，尤其是天生肉臉

年紀大了之後更可怕，還會擴散下垂。

運動節食一般也是先瘦身體最後才會稍微改善臉型

而且很難堅持；瘦臉膏小編沒少買,

幾乎沒什麼用；

打瘦臉針很容易導致臉部肌肉塌陷

不安全；削骨什麼的就更不敢了......

如果沒有天生的小臉那就來點「投機取巧」唄

比如林允這個小機靈直接選擇瘦臉面膜

把最關鍵的地方瘦下來，害怕上鏡不好看么？！

除了胖，還有什麼原因導致雙下巴出現呢？

看完下面這些導致雙下巴形成的原因，也許你就會有答案！

雙下巴的成因

（1）頸闊肌外局部脂肪蓄積

導致雙下巴的原因有很多

最常見的原因就是頸闊肌外局部脂肪蓄積

說人話就是「胖」。

（2）頸闊肌鬆弛

頸部肌肉、皮膚隨著年齡的增加會逐漸鬆弛

彈性變差，在重力作用會下垂導致雙下巴的出現。

（3）不良姿勢

長期保持一些不良姿勢也很容易催生出雙下巴

如長時間坐著辦公不知不覺彎腰駝背或是低頭玩手機等。

（4）咀嚼習慣差

咀嚼習慣對於雙下巴的形成也會有影響。

這種情況常見的有咀嚼次數較少

肌肉得不到有效鍛煉而鬆弛，缺乏彈性。

（5）下巴短小後縮

下巴短小後縮，使得皮膚及軟組織堆擠在一起。

雙下巴對人沒什麼功能上的影響

最主要的還是不怎麼好看而已。

如果自己看不慣想去除

那麼選擇一下適合自己的方法吧。

01

揉搓耳朵

這個是日本比較流行的一個方法

就是按按，揉捏，搓搓耳朵

空閑的時候給自己的耳朵做個spa~

因為耳朵有很多的穴位，揉搓耳朵

就能刺激耳部穴位

促進血液循環，消除水腫。

從而減少脂肪在下巴的堆積

所以可以達到消除雙下巴的效果啦。

02

嘟嘴

頭部盡量往下垂，然後盡量往後仰

眼睛注視著天花板，嘟起嘴想像你要親吻天花板

（或任意小哥哥！！。。）

這樣可以伸展到下巴深層的肌肉

維持十秒後，慢慢將頭抬起。

（重複三次）這樣不僅能避免雙下巴，還能預防頸椎病。

03

舌頭也來動一動

一開始先直視前方，將舌頭儘可能地向外伸出

再來讓舌頭盡量去碰你的鼻頭

維持十秒後，就可以放鬆了。

伸舌頭的動作

可以伸展到脖子前方的深層肌肉。

重複動作五次。這個動作對於消除雙下巴很有效果！

04

手指提升

這個方法是視頻網站上學到的

很簡單，就是雙手大拇指比出「贊」的姿勢

抵住耳垂下方。

這時候就有微酸的感覺

別擔心哈，然後緩慢的朝下巴方向推動。

利用提拉臉部輪廓，來減少下巴脂肪的堆積。

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