女性經常食用豌豆，能讓你越吃越苗條，還能令面部有光澤

豌豆這種美味的食物在我們的生活中是經常可以吃到的，當然，豌豆的味道是非常不錯的，並且營養價值也是非常高的，其實適當的食用豌豆，還可以起到非常好的美容和減肥的作用的，下面我們就來一起詳細的了解一下豌豆的美容減肥功效。

減肥

豌豆這種食物的營養價值是非常高的，我們大家適當的食用一些豌豆，對於幫助我們補充營養的效果是非常不錯的，但是豌豆的熱量是比較低的，適當的食用豌豆，更是可以起到非常不錯的促進減肥的作用的，每100g豌豆中含有7.2g蛋白質，熱量80千卡，糖量低，卻含有高纖維、水溶性纖維等大量膳纖維，高纖維食物容易使人產生飽腹感，人不容易感到飢餓，對想要減肥的人來說豌豆是很不錯的選擇。

美容作用

其實我們大家不知道的是，豌豆還具有非常不錯的美容護膚的功效，尤其是我們女性朋友們，適當的食用豌豆，對於幫助我們大家補充維生素和護膚的效果都是非常不錯的。《本草綱目》里記載，豌豆具有「祛除面部黑斑，令面部有光澤」的功效。現代研究發現，豌豆含有豐富的維生素A原，維生素A原可在體內轉化為維生素A，具有潤澤皮膚的作用。因為它一般從食物中攝取，不會產生毒副作用。

通過我們上面的這些介紹，相信我們大家現在也是知道了，原來日常生活中適當的食用豌豆這種美味的食物，不僅可以起到非常不錯的促進減肥的作用，還可以幫助我們大家起到不錯的美容作用，尤其是我們女性朋友們可以經常食用豌豆的。

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