鄭多燕9套美體訓練動作，改善身材缺陷，讓你的身材更加勻稱完美

Hi,小仙女們，我是栗子穿衣日記的栗子~

好多小仙女看了栗子的文章後私我，希望多分享些像天鵝頸如何煉成的文章。栗子表示很欣慰，仙女們終於也開始追求身材的完美了。

俗話說的好，只有懶女人，沒有醜女人。除了用創意搭配來修飾自己身材上的不足外，想更好，更豐富的駕馭各種不一樣的款式單品，沒有好身材可不行~

今天栗子給大家分享的就是鄭多燕美體訓練。應該有很多妹子都聽說過她的勵志故事啦~喜歡跟著鄭多燕練形體、減脂訓練的寶寶們，圖片式的教程來啦，這樣能更加方便地幫助你們鍛煉，各個動作還附有具體的文字說明。

各仙女在做操的時候一定要注意了，看圖很簡單。但是一定要仔細觀察，比如在深蹲時我們一般人是膝蓋超過腳尖，仔細觀察圖會發現在深蹲時膝蓋儘可能的不要超過腳尖。

網上搜索也可以找到好多鄭多燕的視頻，但栗子不建議一次性做太多的運動。最好一天只練一個部位最好。

如果有條件的話可以報幾節私教課，專門的教自己基礎動作，在照著別人做操時自然而然的就會注意一些細節部分。效果也會相對好很多~

當然想要好身材不僅要適當的運動，少不了的要管住自己的嘴巴哦~~

那今天的分享到這裡就結束啦~

有想看的其他類型穿搭可以給栗子留言哦~

當然也不要忘了關注栗子的栗子穿衣日記喲~

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