這種豆糖尿病最怕，每天吃一些，血糖慢慢滑下去

對於糖尿病患者，病情嚴重的肯定會服用藥物控制，平時還會增加運動、飲食來輔助降血糖。但是你知道平時吃什麼食物可以幫助降血糖嗎？對於糖尿病患者來講，日常吃的非常重要的，吃對了有利於降血糖。

糖尿病很害怕這4種蔬菜，平時多吃可以幫助降血糖

一、菜花

說到菜花有人喜歡，有人不喜歡。菜花中含有很多微量元素，銘元素特別的豐富，這是一種可以改善身體糖耐量，有效改善血糖的元素。但是要注意一點，菜花不要煮得太爛。

二、豌豆

這個豆的作用基本上是和菜花一樣的，可以改善身體耐糖量，促進胰島素分泌等，有利於降血糖。

三、蠶豆

含有大量的膳食纖維，可以幫助腸道提高蠕動能力，有利於降低餐後血糖值。

四、四季豆

這個豆一樣是美味好吃，同時營養也較為豐富。它豐含硒元素以及維生素E，對糖尿病有不錯的作用。但是食用一定要煮熟透了，不然容易產生毒素。

所以，平時餐桌上可以多吃這些蔬菜，不但可以填飽肚子，還可以幫助我們降血糖，這是一件非常值得去做的事情。

除了蔬菜可以幫助我們降血糖之外，飲用茶一樣可以幫助降血糖

糖尿病的天敵：黃褐芝菌茶

這是一種藥用真菌製成的茶，也是目前降血糖最好的茶。根據前蘇聯研究發現，它具有很強的降血糖，主要的原因是因為它含有多糖、水溶性多糖，是可以促進胰島素的分泌，調節身體的血糖水平，起到降低血糖的作用。

這個黃褐芝菌茶是顏色是類似咖啡色的，如果你遇到黃色的茶色，肯定是假的黃褐芝菌，所以千萬要認真去看。而且它不能用其他材料搭配組合，只有單獨食用，還不能用金屬器皿去裝。

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