肥胖都是吃出來的？減肥時常喝點「它」，讓你慢慢瘦出「A4腰」

現在越來越多人受到了肥胖的困擾，肥胖不僅讓人容易自卑，對健康也會有一定的影響，所以很多肥胖者都開始減肥了。大部分肥胖者都是在飲食上不節制，所以減肥還是得從飲食上入手，今天就給大家介紹一種減肥水，減肥時堅持喝它，去除體內濕氣，瘦出「A4腰」。

肥胖都是吃出來的，減肥時常喝點「它」，讓你慢慢瘦出「A4腰」。「它」就是紅豆薏仁水，大家都知道紅豆有養顏，補氣血的功效，其次紅豆還能利尿去浮腫，可以說是女人的「美容院」。而薏仁能夠美容淡斑，清理腸道，利尿消腫。所以紅豆和薏仁一起煮水喝可以去除浮腫，對腸道和皮膚也會很好。

下面教大家應該怎麼做。首先薏米不是那麼容易煮熟，而且生的薏仁吃了濕氣會更重，所以我們先要把薏仁先放入鍋中翻炒一會，大概十分鐘之後，薏仁就變黃了。然後我們在另一個鍋中放入紅豆和剛剛炒好的薏仁，加適量的水，開火燜煮半個小時，就煮好了，我們就可以喝了。不喜歡喝熱的話，也可以放涼了再喝哦！

在這個過程中要注意，紅豆不要買錯了，要選擇赤小豆，薏仁也要炒熟之後再煮，不然紅豆和薏仁的寒氣比較重，喝了反而會有反效果。堅持喝這個紅豆薏仁水，不僅排尿會增多，身體的濕氣會慢慢排出去，整個人都不浮腫了，腸道也會被清理，這樣腰圍也就越來越小了。

任何方法都是要堅持的，可以一個星期喝3~4次，慢慢的你就會發現小肚腩慢慢沒有了，喝出了「A4腰」。除了能夠起到減肥的作用，也有美白美容的功效，所以一定要堅持哦！

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