靈芝用來泡茶，養生效果或更佳？3種製作小秘方交給你

很多人都知道靈芝是一種非常名貴的滋補類中藥材，適量服用靈芝可以讓身體素質大大提高，降血脂和降血壓，延年益壽，減少發生各種疾病的幾率。而服用靈芝的方法也非常多，比如有些人平時喜歡就把靈芝泡茶服用。那麼，靈芝泡茶怎麼泡呢？其實，平時最好把靈芝加入其他藥材同時泡茶飲用，養生效果可能會更好。

靈芝泡茶怎麼泡？

1、可以把靈芝和薄荷、谷芽、白糖等材料組方泡茶服用。泡製方法是先把準備好的靈芝洗凈，切片，再把薄荷去掉雜質洗凈後，切節。然後，再把谷芽放入鍋內慢慢的炒香，放入靈芝和適量的水、白糖等，開火慢慢的煮至湯濃，最後下入薄荷攪拌均勻後煎熬10分鐘即成。總的來說，此茶味清香怡人，可以說是不可錯過的補腦益智、提高免疫力的上乘佳品，尤其夏季容易出現暑熱頭昏等症，服用此茶比較合適。

2、把靈芝、大棗、蜂蜜等一起泡茶飲用，味道也非常好，適量服用還能夠提高機體免疫力，補血養血，美容養顏，潤腸通便，抑制癌細胞生長。具體泡茶方法是把洗好的靈芝切片，與洗好的大棗等一起放入砂鍋當中。加適量的水水煎沸後，去除等變溫熱的時候加蜂蜜調勻後即可服用。需要注意的是，蜂蜜一定要等到水變溫熱的時候放入，否則會導致其營養成分丟失，而影響到功效。

3、把靈芝和枸杞一起泡茶飲用，能起到更顯著的補腎養肝、明目等功效和作用，尤其男性經常服用能夠提高腎功能，防治不育症。具體泡茶方法是把靈芝洗好後切成片狀，再把枸杞也洗好。接下來先把鍋中加水，放入靈芝煮15分鐘左右，放入枸杞煮沸即可盛出來服用了，如女性服用也可以加入一些紅糖，能起到更好的補血養顏效果。

雖然靈芝有上述保健功效和作用，但每次吃靈芝也不能吃太多了，吃太多了反而會導致其營養成分浪費。一般來說，服用野生靈芝每次最好不要超過10克。其次，也有些人服用靈芝會出現過敏現象，出現過敏癥狀就應該立即停止服用，癥狀好轉之後也不要再服用。

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