濕毒的「剋星」找到了，經常吃點，排凈體內濕氣，大肚腩不見了

濕氣是普遍存在於人們體內的一種病症，主要在於濕氣的輕重。濕氣重的人，不僅容易引發各種疾病，還會導致腰腹上的贅肉特別多，產生大肚腩，這對於愛美的女性來說，簡直是一種災難。

芥藍，作為我們常吃的食物不僅味道好，而且藥用價值和營養也很高，有利水化痰、解毒祛風、緩解疲勞、清心明目等功效，其中含有大量的膳食纖維和豐富的維生素，能夠防止便秘，降低膽固醇，預防心血管疾病，祛濕效果很好。

玉米須中有很多維生素等營養成分，它不僅能涼血、瀉熱，還可祛除體內濕熱之氣，能夠利尿、消腫，製成茶後，就是很好的減肥瘦身飲料。將干玉米須10～15克放入杯中,再倒入約600毫升開水沖泡,變溫時飲用。每日三餐前各飲一大杯,可祛濕降脂減肥。

冬瓜是蔬菜里除濕最好的了，秋天冬瓜也成熟了，很多人也愛吃，炒冬瓜、燉湯如冬瓜紅豆湯，冬瓜海帶湯等祛濕效果都不錯，尤其是燉湯，少鹽少油清淡的湯最能除濕，經常吃的人，水桶腰也悄悄不見了。不過冬瓜性寒，不適合生吃，如果個人的體質比較偏寒，也要適當減少冬瓜的服用。

竹葉大家很熟悉，但竹葉泡茶可能喝過的人比較少。但其實竹葉泡茶有著很好的祛濕效果，不僅有竹葉的清香，而且具有清熱、解毒、利尿之作用，味道不好可以加入冰糖，這樣一來氣味清香，甘甜可口，祛濕排毒，養生效果不錯。

濕氣重的人，還可以將枸杞和山楂放在一起泡水喝，可以提高人體的免疫力，具有補充氣血，滋補肝腎、抗衰老、暖身體、抗腫瘤等功效。經常喝還可以健腦益腎，祛濕降脂，有助於減肥瘦身。

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