濕氣重的人，多吃這幾種食物，排出體內濕毒，大肚腩也消失了

現如今，濕氣已經成為了一個「熱門話題」，據調查統計發現，90%以上的人體內多多少少都有濕氣，很多人了解的濕氣大多都是大便不成形，皮膚暗淡，面部出油等等。濕氣侵入體內是很難祛除的，積累在體內的濕氣太重的話，就會容易生病。

赤豆薏米湯

做法：將茯苓、赤小豆、扁豆、薏米洗乾淨，瘦肉洗凈後切塊。將茯苓、赤小豆、扁豆、薏米、瘦肉放入電砂煲中，加入適量清水煲1.5小時。加入適量鹽調味即可。

蠶豆味甘、微辛，有和臟腑的功能。蠶豆加粳米製成蠶豆粥，能健脾開胃，利濕消腫，對慢性腎炎、水腫、遺精、腳氣、膈食、白帶增多等症有療效。用蠶豆加紅糖小火煮成蠶豆紅糖湯，能健脾利尿，適用於脾虛水腫及慢性腎炎。

薏米也是一種很好的祛濕食材，含有豐富的營養物質，具有健脾利尿、清熱鎮咳、祛濕排毒等功效。將薏米炒熟和枸杞一起泡水喝，健脾祛濕的效果更好。愛美的女性不妨經常喝一點，可以有效排出體內濕毒，對於體重的減輕也有著很好的效果，有效消除大肚腩。

玉米須在中藥中被譽為「龍鬚」，是祛濕的好幫手，泡水喝具有利尿除濕的功效，幫你排出積了一整夏的「濕毒」，還能解決頭髮、臉部出油等問題。

菊花茶具有清熱除火、生津止渴、解毒除燥、祛濕燃脂的功效，對於濕氣重引起的肥胖之人，經常喝點菊花茶，不僅可以祛濕排毒，還能瘦肚子，一舉兩得。

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