經常覺得疲勞、酒量差，你可能是肝不好了！

肝臟是我們身體的一個很重要的器官，今年來肝病患者的人數越來愈多，肝癌的發病率也越來越高。當肝出問題的時候，其實是會出現一些前兆癥狀的，今天就來了解一些肝不好的癥狀，看看你有沒有出現這些癥狀。

肝不好的癥狀：

1、臉色發黑。

我們的肝臟功能正常的情況下，是會在肝臟內儲存一定鐵質的，當肝細胞受到損傷的時候。鐵質就會從肝臟內流出到血管內，會引起面色發黑的情況，一般這種情況會比較經常發黑在男性的身上。

2、脂肪代謝異常。

肝功能差的人脂肪的代謝功能也會變差，會讓血液中的血漿總脂肪酸度下降。這樣一來不飽和脂肪酸的含量也會缺乏，這些元素缺乏之後患上脂肪肝的幾率就會大大增加了，這也是為什麼很多肝功能不好的人患上脂肪肝的幾率會增加許多。

3、消化異常。

肝臟可以說是我們體內最大的一個消化腺，當肝功能比較差的時候，消化系統自然也會受到影響。會比正常人要差很多，經常會出現沒有食慾，甚至是噁心嘔吐的情況，在日常也會經常的便秘。

4、易出現紅鼻頭。

當肝臟功能出現異常的時候，體內的荷爾蒙狀態自然也不會正常。因為我們鼻子上的皮膚是比較敏感的，這個時候就很容易會引起鼻頭上的毛細血管出現擴張，引起紅鼻頭出現。

5、喝酒易醉。

喝酒之後主要是通過肝臟來進行代謝酒精，當肝功能差的時候，代謝的能力也會變差，這樣一來喝進去的酒精就沒法被及時的分解，會引起酒量下降的情況出現。

6、經常很疲倦。

這一點經常會被大家所忽視，很多時候都會給自己找借口，今天工作太累了、今天走的路太多了等原因引起的身體疲勞，只要睡一覺就好了。但是很多時候卻不是因為這些原因而導致的，肝功能受損的時候會導致血清轉氨酶等酶類增高，而膽鹼脂酶降低，最主要的癥狀就是會表現出乏力、倦怠的情況。

如何養肝呢？

1、平和心態養肝。

大怒會傷肝，對於肝臟不好的人來說，日常一定要避免生氣這個情緒。憤怒會引起肝氣上逆，隨之血也會隨氣而上溢，會進一步的損傷到肝臟的功能，有些人一生氣會出現面紅耳赤的情況，嚴重的甚至會出現血壓急劇升高，影響到生命安全。在日常想要養肝的話，一定要讓自己的情緒保持平緩，樂觀的心態對於肝臟的保養是很有好處的。

2、多吃酸性的食物。

酸性的食物對於養肝是很有好處的，日常比較常見的有山楂、橘子等。經常吃酸性的食物對於一些沉積在血管壁內的脂肪有分解的作用，並且可以對動脈硬化起到一定的預防作用。但是需要注意的是，酸味的食物不是所有季節都適合的，在春季肝氣旺盛的時候，就不可以吃的太多，不然反而會起到適得其反的作用。

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