不自覺被情緒帶走，大多和隱性記憶有關
有踐行 有同伴 有力量
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人的記憶分為，隱性記憶和顯性記憶。顯性記憶，像是電腦桌面容易識別，隱性記憶，像是電腦內存里的文件需要層層打開才能夠清晰的看到內容，人體大量信息儲存在隱性記憶之中。
生活中，如果你總不自覺就被情緒帶走或淹沒時，大多和隱性記憶有關。
—— 海藍博士
每日踐行，越來越真實自由的自己
每個幸福，都是自我負責的結果
@李睿
海藍幸福家靜修生艷平組
疼痛課結束，我帶著課內課外滿滿的收穫，同時也懷著沮喪和深深的挫敗感默默的離開幸福園。
因為被一個同學的拒絕，觸發了我的無價值感，我又一次感到了自己的不值得，不被喜歡，不被接納。
部分心理學三階課程開始，我帶著忐忑，同時也帶著一層厚厚的防禦，來到幸福園，小心翼翼地去跟小夥伴們接觸，不到萬不得已不去求助，不去諮詢，因為我的防禦部分不斷告訴我：這裡處處存在危險，我必須小心，只有這樣我才能不被再一次被拒絕被傷到。
三人小組活動中，
我首先要求主動擔任被梳理角色，
梳理了疼痛課上留下的那個「痛」。
當我再一次回到那個場景中的時候，我感受到的是被拋棄這樣一種感受，同時瞬時間我的眼淚嘩嘩地流了下來，我彷彿感受到了這麼多年，因為女兒不在家，逢年過節，老公都會拋下我，跟他的哥嫂侄子侄孫一起歡度佳節，
家裡只剩下我一個人的那種孤單和無助。
今天終於被我看到了，聽到了，感受到了，同時也被我關懷到了，陪伴到了，溫暖到了，理解到了，當我把那個時候的我帶到我的神秘樂園，當我的智慧老人，還有我內在的小孩們圍坐在她身邊的時候，她感到有她們和我的陪伴，從此不再孤單，再也不用擔心有誰會拋棄她。
撫慰療愈了我的脆弱，我慢慢開始卸下堅硬的殼，開始以開放的心感受著開放體驗式的上課方式，活躍的上課氛圍，夥伴們的熱情友好，特別是第一次與秀梅組長零距離的接觸，她給予我的溫暖和關懷，三人小組給予我的支持與鼓勵。
回到真我，我像突然換了一個人似的，我感受到：
1、被別人激發的情緒其實都是自已內心的情緒；
2、每一個人本意都不願傷害別人，也許她們有我不為所知的經歷和原因，我可以試著帶著好奇去了解；
3、 那個在春節期間總感到被老公拋棄的自已，雖然表面故作堅強、無所謂，其實內心是無比期待老公的陪伴。
回到真我，一切皆有不同。那天，我破天荒地跟老公打了一個電話，告訴他（老公那時還在老家），我結束課程的時間，坐高鐵回家，需要他晚上11點在高鐵站接我，同時也需要他下個節日跟我一起過，老公接到我的電話，非常高興的答應了。
我第一次在老公面前堂堂正正地表達了我的需求，沒有討好，沒有恐懼，也不是命令要求。
事情都在我預料外發生，親身感受著部分心理學的神奇。
接下來的幾天，每當我看見那位小夥伴，我再也沒有了憤怒、無解、被拋棄、被否定和懷疑。
當課程結束海藍老師說：
在幾天的課程中，如果我們在無意中有讓大家感到不舒服的地方，請大家原諒；如果大家在無意中有讓我們感到不舒服的地方，我們已經原諒了你。
當時，我在心中也默默地對那位小夥伴說：
親愛的，我也原諒了你，你是我生命中的貴人，是你讓我收穫如此大的禮物，謝謝你，我愛你！
24日那晚回到家，我與老公近十年來第一次一起度過了真正屬於我們的中秋節！
學習，讓我的親密關係的改善有了可能，也讓我真正開始了我的幸福之路的創建。
如果我有唯一一項能力，我願意是感恩，感恩老師給予我重生的機會和路徑，讓我學會愛，如何去愛，我相信我的後半生一定會遇見不一樣的自已！
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