秋天就該多給寶寶吃這個！通便排毒增強免疫力

寶寶對外表漂亮的食物更容易產生食慾，可以選用顏色豐富的健康食材做輔食，這樣既開胃又營養。今天輔食君用翠綠的西葫蘆搭配紅紅的蝦仁做成蛋餅，太好看了，寶寶超喜歡，而且簡單易學，搭配粥或者面，就是一份很豐盛的寶寶餐啦。

西葫蘆富含纖維素，能夠促進胃腸的蠕動，緩解便秘（ps：文末還有緩解便秘四大妙招，記得看哦），而且還富含維生素C和鈣、鈣、鐵等，可以提高寶寶免疫力。而鮮蝦在寶寶輔食中出鏡率很高，含鈣豐富，肉質軟嫩，寶寶易咀嚼和消化。

下面給大家分享西葫蘆蝦仁餅食譜，營養健康，媽媽們不要錯過~

參考月齡：

12M+

對本食譜食材不過敏的寶寶

材料：

西葫蘆絲45g，雞蛋1個，鮮蝦肉2個，玉米澱粉5g

做法

1.蝦肉切碎

2.西葫蘆絲、蝦肉、玉米澱粉放入一個碗里，打入雞蛋

蛋清過敏的寶寶可以只用蛋黃，全部材料減半

3.順時針攪拌均勻

4.鍋里刷薄薄一層油

5.倒入蛋液糊糊，用筷子鋪平材料

6.底部凝固後稍微鏟起周邊

7.加入幾滴水防止底部焦糊，加蓋燜1分鐘即可

8.取出切塊食用

西葫蘆蝦仁餅，

有助於緩解便秘，增強免疫力

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