這幾種食物經常吃，能把內臟「洗」的乾乾淨淨，排出毒素

內臟是人最重要的器官，然而日程生活中我們的身體很難把毒素排出，並且會越積累越多，一旦內臟出現了問題人也就基本上垮了，那麼，吃什麼菜能把內臟「洗」很乾凈呢？這幾種食物我們平時可以多吃一些，把身體毒素排的乾乾淨淨，這樣身體會更健康。

第一：桑葚或者桑葚干

桑葚味甘、性寒，具有不錯的滋養腎臟、生津止渴的效果，其所含的膳食纖維尤為豐富，是普通水果的5倍。

第二：大蒜

大蒜中的含硫化合物能促進腸產生一種酶或稱為蒜臭素的物質，通過增強機體免疫能力，消除在腸里的物質引發腸道腫瘤的危險。此外，大蒜中的微量元素硒也有一定的抗腫瘤功效。大蒜里的某些成分，有類似維生素E與維生素C的抗氧化作用，能抗衰老。

第三：香菜

香菜具有促進周圍血液循環的作用，寒性體質者適當吃點香菜還能改善手腳發涼的癥狀。這是因為中醫認為，香菜辛溫香竄，內通心脾，外達四肢，辟一切不正之氣，為溫中健胃養生食品。日常食之，有消食下氣，醒脾調中，壯陽助興等功效，適於寒性體質、胃弱體質以及腸腑壅滯者食用，可用來治療胃脘冷痛、消化不良、麻疹不透等癥狀。

第四：生薑

生薑性溫，其特有的「姜辣素」能刺激胃腸黏膜，使胃腸道充血，消化能力增強，能有效地治療吃寒涼食物過多而引起的腹脹、腹痛、腹瀉、嘔吐等。吃過生薑後，人會有身體發熱的感覺，這是因為它能使血管擴張，血液循環加快 ， 促使身上的毛孔張開 ， 這樣不但能把多餘的熱帶走，同時還把體內的病菌、寒氣一同帶出。當身體吃了寒涼之物 ， 受了雨淋或在空調房間里呆久後，吃生薑就能及時消除因肌體寒重造成的各種不適 。

第五：黑豆

黑豆含有18種氨基酸，特別是人體必需的8種氨基酸；黑豆還含有19種油酸 ，其不飽和脂肪酸含量達80%，吸收率高達95%以上，除能滿足人體對脂肪的需要外，還有降低血中膽固醇的作用。黑豆基本不含膽固醇，只含植物固醇，而植物固醇不被人體吸收利用，又有抑制人體吸收膽固醇、降低膽固醇在血液中含量的作用。因此，常食黑豆，能軟化血管，滋潤皮膚，延緩衰老。特別是對高血壓、心臟病等患者有益。

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