艾友分享：艾灸讓我嘗盡了酸、甜、苦、辣

我是在2009年7月份開始接觸到艾灸的，那時候，我身體的主要問題是腿，我腿上感覺是無論春夏秋冬都很涼，夏天的時候空調一吹就疼，必須穿秋褲，冬天的時候大家穿毛褲，我不行得穿棉褲，現在家裡還有一條我母親給我做的棉褲，走路非常的沉，老感覺拖著兩條腿在走路，走一回就感覺非常的累，走個300米左右都要坐會子。

到了北京寬街的中醫院去看，大夫說是淺性靜脈炎，開中藥，吃了大概有三個月，不能再吃了，因為吃藥後，到了下午的四點以後肚子發漲，要放屁的樣子，問問大夫，大夫說是吃藥的腸胃反應，應該停葯，聽病友說有了這個毛病，到了40多歲的時候就得動手術了，不然走路都費勁。沒辦法，只有靠自己了。

我分析了我的病因，有兩個重要的階段：一個是2003年冬天在成都受涼，得了一次很重的支氣管肺炎，39度的高燒，一直燒了8天才退燒，還有就是2003年的夏天，在北京的八一湖遊了3個月的泳，那邊是活水，水裡很涼，從那時起開始逐漸感覺腿疼，還有腿在夏天不出汗，稍微一著涼就疼。

剛開始接受艾灸是在網上知道艾灸能夠治療這些毛病，於是給自己制定了一個治病計劃：首先就是艾灸

關元穴

和

足三里

，還有一個就是強制性的跑步。每周無論如何進行慢跑，每次2公里。

艾灸剛開始的時候，沒有什麼灸感，這種狀態大概持續了一個月的時間，這個期間的艾灸，是每天艾灸足三里和關元穴。每次從辦公室一回到住的地方，就開始先洗個澡，然後開始艾灸關元穴，使用艾灸盒，

每次關元穴大概艾灸半個小時，然後開始艾灸足三里。足三里一般是邊看電視邊艾灸。沒有追求什麼灸感，就是艾灸，感覺熱熱的，比較舒服，

而且屋裡的蚊子明顯就沒了，想想蚊香也不是很健康，權當是當蚊香了。哈哈。

足三里一開始艾灸的時候，我的足三里的部位經常出現水泡，將水泡挑破後，也不用進行什麼處理，直接去洗澡什麼的，期間還有幾次出現化膿的情況，也沒有管，艾

灸足三里一般一天在1小時左右。

然後晚上9點鐘，和我的室友到外面跑步，每周六次，每次2公里，慢跑，累了就歇會，跑完步就回來睡覺。

現在想想，可能是機緣巧合吧，艾灸出水泡是把經絡中的寒氣逼出來，跑步時活動了氣血，

雙管齊下，保證了未來的艾灸效果。這個是我的艾灸的準備階段吧。這樣一直持續到9月份，那時腿上的足三里穴已經是慘不忍睹了，用我屋哥們的話說，別人一看你的腿，還以為你有皮膚病那。

足三里穴位疤好了又起了一個疤。還經常處於化膿的狀態。終於開始出現灸感了。不過那時也沒有感覺是灸感，就是艾灸足三里的時候，從足三里到腳趾上就像有電流通過一樣，麻麻的一條線就下去了，同時感覺腿明顯的輕鬆了，走路或者跑步也不那麼累了。

跑步的時候也逐漸的可以大步跑了，同時腿也感覺有勁了，不用像以前那樣老是累的感覺。這個時候，艾灸關元穴，也開始感覺有條細線從關元穴一直從大腿內側到腳底，很細的一條線， 不過不是很強的感覺，只是體會，有微微的一條特別細的線。

這種狀態大概又持續了幾個月的時間，腿上的像電流的感覺開始變得每天都有了，

一雀啄艾灸足三里，腳趾頭就動一下，

挺好玩的。但是關元穴的感覺不是每次都有。大概也就是3到5天有那麼一回，不過不追求，反正腿涼癥狀是減輕了就行吧。

艾灸這個

八髎穴

一開始就是燙，沒有別的什麼感覺，我這時開始購買艾灸盒，直接放到後腰八髎穴上，很簡單，兩根艾灸條，一直艾灸到沒有火為止，感覺就是很舒服，沒有其他的，放個熱水袋在腰上也很舒服，我的感覺就拿艾條當熱水袋用用。

後腰這個倒霉呀，燙了好多的泡，大泡是艾灸燙的，小泡是艾條掉下來的灰燙的，艾灸到一定程度，感覺熱度不夠，因為後期即使把艾灸條按到最下面，也感覺不出熱來，我想著可能是火力不夠吧，也試驗過使用4眼艾灸盒，但是那傢伙，太燙了，受不了。

開始購買艾絨用來艾灸，使用燒艾絨的艾灸盒來艾灸，艾灸完後，艾灸盒底下每次都有好多艾灸出來的水呀，我查書、上網看都沒有解答，所以就主觀判斷是寒氣，不管他接著艾灸。

這種情況一直持續了兩個月，中間間斷時間比較短，除了出差，還有颳風、下雪、下雨、打雷，基本都在艾灸吧。每天也堅持走路、跑步、晚上喝點小米粥，清淡飲食。

有一天，大概在2010年4月份，開始在後腰的腰眼部位出現了一塊如兩個一元硬幣大小的鼓出皮膚的一片紅疙瘩，非常的癢，平常還好不是很癢，但是一艾灸，就鑽心的癢，網上說是排毒反應，就在這個部位塗抹艾草精油接著艾灸，經過了半個月的時間，慢慢的就不癢了，而且這片紅疙瘩也開始逐漸的一層一層掉皮了，終於有一天，感覺從艾灸盒的下面發出了一股熱流，從膀胱經一下子就到了腳上，很粗的一股熱流，一下子就到了小腳趾。接著整個腳面都開始熱起來了。

這下子通過看書，才知道，灸感來了，艾灸盒一放到腰眼的部位，就感覺到一股熱流開始像熱水一樣流到腳上，整個腳逐漸都熱了起來。然後開始感覺一股股的像水泡一樣的氣體沿著熱流從小腳趾跑了出去。幾天後，沒有熱感了，感

覺膀胱經是冰涼冰涼的，就像整個經絡裡面都是冰一樣，

那天我使用了4根灸條，才慢慢的感覺這股冰一樣的感覺都從小腳趾里跑了出去，熱流又慢慢的回到了膀胱經裡面，這時候感覺腿是非常的舒服，從未有過的舒服。　

艾火通過經絡的傳遞傳遍整個腿，腿上慢慢的每個地方都熱了，最明顯的是有點涼也不感覺到疼了，但是這種熱感是有層次的，而且不是說熱了就結束了，熱了一段時間以後，涼，然後再熱，再涼，一個經絡的冷熱經歷了很多次反覆，我想可能是寒氣和艾灸的熱氣在交鋒吧，艾灸前感覺腿是一點一點的輕鬆起來。

有一天，我前面大腿根部的經絡開始滾燙，然後經歷了一段時間後，慢慢的不燙了，再走路的時候突然感覺好像腿能夠邁的很大，逐漸的體會，明白了，由於經絡不通，導致大腿上的筋得不到很好的滋養，所以，邁腿的時候就邁不開，現在通過將經絡都打通了，筋就柔和了，邁腿當然就能很大。

艾灸還有一個最重要的好處，就是能夠減肥。這點我慢慢的才明白，因為把艾灸條放到命門的時候，帶脈逐漸的開始熱了，這個也是需要半個月的時間，然後通過帶脈，肚臍逐漸的熱了起來，通過肚臍，熱氣向腹部傳遞，肚子就開始咕嚕咕嚕的叫，然後就是排氣，

艾灸一個多小時得放7-10個屁，在這段時間中我每天要上3-5次大廁所，黑便，非常的臭，

我也不太確定具體啥時候開始減肥的，反正2009年7月份我體檢時160斤，到了2010年4月份144斤，當時那個爽就別提了。肚子明顯見小呀。

從2009年7月到2010年4月，一

直在艾灸足三里、八髎穴、腰眼、命門，偶爾會艾灸中脘穴，

時間也就這樣一天一天的過，走路、清淡飲食、艾灸，精神也逐漸的變好。

但是有一個問題一直沒有解決，那就是，我艾灸命門的時候，帶脈可以通（

標誌是從命門到肚臍眼環腰有個腰帶是熱的，命門熱肚臍眼也同時熱），但是從命門到腰眼是不通的，這點一直在疑惑中，每天的艾灸，難道這條通路還是不通嗎？疑惑中。

這個問題在2010年4月底終於有了答案，我在等車的時候，被後面的人推了一把，結果坐下來就感覺腰部有一條線感覺酸疼，沒有太注意，結果過了幾天，坐起來和站起來都很費勁，坐下腰酸，站起來得扶著桌子。心想壞了，是不是腰椎間盤突出呀，還是去寬街中醫院看看，骨科大夫說是筋膜炎：纖維組織炎也，打個直觀點的比方就是說

就是在肉和骨頭上的那層筋膜。筋膜炎也就是那層筋膜受力的問題粘連了，所以疼。

生活在北京，得啥病都能找到好大夫，找了個好中醫大夫付大夫和他徒弟鄭大夫，首先給正骨，經檢查是腰椎和脊椎有錯位，經過正骨，感覺明顯身體舒服了許多，然後是按摩，按摩不是目的，通過按摩探查到後腰有哪些肌肉或者神經的疙瘩，然後用針管將一種黃色的中藥注射到疙瘩裡面， 經過了6次的治療，效果非常明顯，每次治療完畢，都可以感到，一種黏黏的發疼的感覺在腿上的風市穴、箕門穴、陰包穴上堵著。

艾灸腰眼，感覺到經絡裡面的艾灸之火，像清水一樣在沖洗這股經絡里的黏黏、發涼的物質，艾火一點一點的將這些黏澀的物質從上面的穴位順著經絡一點一點的趕到腳上，那種黏的感覺，我打個比方像是在一個管子裡面的油漆，然後用清水在清洗管壁，油漆慢慢的往下流動的感覺，艾灸的時候同時可以感受到從腰眼到腹部有一種熱，像一個熾熱的光束似地一直照到肚皮上，然後慢慢的向內臟熱去，感覺非常的強烈，這個時間我一般艾灸都是使用2眼灸盒同時燃燒完兩根灸條。

值得說一下的是，我在治療腰疼之前在腰眼脊柱旁邊的位置上有個像蠶豆大小的結節，在通過這次強力艾灸後，無影無蹤了。

經過六次三周的治療，並經歷了以前從未體驗過的透灸經歷後，腰基本上到現在為止沒有出現過問題了。

一波平，一波又起，剛好了腰，我的後背在一次長時間坐車出差後又出現了問題，後背抽筋了，經過大夫的查看，頸椎的問題，我都快鬱悶死了，到年紀了，啥毛病都來了。

開始進一步治療，在頸椎上進行如腰一樣的治療，打針、艾灸。又是經歷了一個多月的艾灸大椎，手上的經絡到寫文章為止基本都有燙的感覺了。慢慢的頸椎、後背都開始舒服了。看來，革命事業有了進一步的發展，手上的經絡通了，有時候能夠感覺到熱感從前胸腔能一直到小腹，應該是艾火沿著經絡慢慢的在向內臟傳遞吧。

從2009年7月到現在已經有一年半的艾灸了，總結一下：通過艾灸，治療好了腰疼、腿寒、正在治療頸椎病和後背疼，相信通過手部的六條經絡的暢通，頸椎病、後背疼的毛病應該在不遠的將來能夠痊癒。

我初步算算，我使用的艾條量，每天一根（艾灸兩根的和不艾灸的時候平均計算），到現在艾灸一年半，就算是500天，應該是50盒艾灸的量了。身體到現在這一步，從沒有灸感到慢慢的開始有明顯的灸感，到艾經治病，但是身體中不通的經絡依然非常的多，再有一年半，我相信可以達到清除體內所有寒邪的目的。

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