腸癌離你有多遠？預防 要做好這三件事

腸癌，包括結腸癌與直腸癌，是常見的惡性腫瘤。由於高脂肪飲食和運動不足等生活方式的改變，中國腸癌發病率逐年增高，而且目前，結直腸癌已經被認定為一個典型的「富貴病」。

早期可能沒有任何癥狀

腸內長有息肉或腫瘤，不一定能發現，因為可能沒有任何癥狀，尤其是早期更不明顯，所以即使進行腸癌篩查非常重要。

腸癌早期往往沒有任何癥狀，中晚期的癥狀可能有：

大便性狀改變

大便帶血

排便習慣改變

不明原因體重減輕

當然，這些癥狀也有可能是其他病因導致的，所以，要儘快去看醫生弄清楚病因。

哪些人有患腸癌的風險？

40歲以上年齡人群，年齡越大，風險越大。

一級親屬（即父母、子女、同父母的兄弟姐妹）有腸癌史。

本人有癌症史

本人有腸息肉病史

本人有炎症性腸病。

有慢性膽囊炎或膽囊切除史。

有高脂肪高動物蛋白低纖維的飲食習慣。

排便習慣或情況不佳者：比如慢性腹瀉、長期便秘、粘液便/血便，分辨呈扁平狀或變細，或者有經常性固定部位腹痛者。

腸癌篩查的作用

腸癌篩查能有效降低腸癌病死率，提高生存率。遺憾的是，初篩陽性者參加腸鏡檢查的人很少。因此，如果您是初篩為陽性結果，請儘快接受腸鏡檢查，實現早發現，早治療。

定期腸鏡檢查

定期腸鏡檢查是發現大腸病變無可替代的方式。

結腸鏡是診斷大腸疾病特別是腸癌以及癌前病變的最有效手段，具有安全、直觀、高清晰度、可拍片、可活檢等特點。

如何預防腸癌？

1.改善飲食習慣，合理安排飲食

多吃新鮮水果、蔬菜等富含膳食纖維的食物，適當增加主食中粗糧、雜糧的比例。改變以肉類及高蛋白食物為主食的習慣。如：豆類、胡蘿蔔、小麥、大麥、玉米、穀類等。

少吃脂肪含量高的食物，特別是要控制如豬油、肥肉等動物性脂肪的攝入。

2.堅持適當運動，控制好體重

肥胖尤其是腹型肥胖是大腸癌的獨立危險因素，體力活動過少是大腸癌的危險因素。每天慢跑30分鐘者患大腸癌的幾率降低。

3.定期檢查

患腸癌的肥胖高危人群，如40歲以上男性，家族性多發性腸息肉患者、潰瘍性結腸炎患者、慢性血吸蟲病患者及有腸癌家族史的人等高危人群，應該定期接受腸鏡檢查，以便早發現、早治療。預防各種息肉、慢性腸炎等，對於腸道息肉應及早處理。

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